人老腿先老,健身先健腳
人老腿先老,健身先健腳 乾洗腿、腰腹鍛鍊、八卦走轉、溫掌潤膝、靈活腳趾操,除了有效防治關節炎、膝蓋痛、腰痠背痛、改善貧血與倦怠、促進消化功能、連…
人老腿先老,健身先健腳 乾洗腿、腰腹鍛鍊、八卦走轉、溫掌潤膝、靈活腳趾操,除了有效防治關節炎、膝蓋痛、腰痠背痛、改善貧血與倦怠、促進消化功能、連…
動動下半身,就可帶來全身的改變 人體有70%的肌肉群在下半身,從腰腹到腿腳,站立、行走都要用廣大的肌肉群,當肌肉舒張、伸縮之間,連帶牽動滿佈的血管…
呼吸是生命之泉 ■深層療癒、修復自我 ●正能量及負能量都會被增幅 數千年來,能量呼吸法一直是道家傳承中隱而不宣、不能外傳的祕法。我認為有以下幾個原因…
長久以來,公司藉由月報制度要求同仁養成整理、分析的習慣,某種程度已普遍性的引導同仁「數字表達」的習慣,並已達到一個好的成果。基於進一步強化同仁養…
肌肉過度收縮,就會變得僵硬 首先我想談談「到底什麼是僵硬、痠痛?」 雖然內容有些複雜,但若能學會「消除痠痛」的原理,實施壓迫法時將更有效果,因此請…
速解痠痛不復發,一萬人的親身體驗——有效舒緩深層肌的「毛巾結壓迫法」 相信拿著這本書的各位,不少人都曾經長年與肩膀、脖子、腰、背部等「痠痛」苦戰。 …
乾薑是祛濕排寒的「食補奇藥」 每天都精神百倍地四處奔忙,之所以有這樣的體力,是因為我每天早晚一有機會就會吃薑。早晨先從一杯胡蘿蔔汁開始,在現榨的…
傷口消毒覆蓋紗布,是缺乏科學根據的習性! 在日常生活中,許多習以為常,或者是因為大家都會這麼做也就見怪不怪的事──仔細想想:「為甚麼要這麼做?」很…
做主管的最怕的是躲在象牙塔裡思考, 不知市場變化以及客戶需求, 卻又掌舵指揮權,這樣的決策結果, 很容易就偏離了市場。 在一個演講場合中,我遇到一個…
怎樣才能擁有漂亮肌膚? 為了擁有漂亮肌膚,許多女性每天使用卸妝乳、化妝水、乳霜等保養品來保養肌膚,此外,為了看起來容光煥發,明豔動人,還會塗抹粉…