作者簡介：
赤羽雄二，1978年畢業於東京大學工學部，進入小松製作所，參與工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學研究所，取得機械工程碩士，並研習碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，負責包括：經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式專案。1990年從零開始建立麥肯錫首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與夥伴共同創立了Breakthrough Partners公司。近期積極投入大企業的經營管理改革、管理人才培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。
我們常常無法思考，因為我們不了解如何才能有效地激發我們的大腦，讓大腦的思考速度變快，《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》作者提供了一套簡單的方法，卻能幫助我們思考，讓大腦處在運轉快速的狀態。
將浮現於腦海的情境、感覺，轉換為文字
很多東西，一旦你浮現了什麼想法，就必須將它寫下來，不寫下來一下子就忘了，把你腦海中的情境與感覺轉換為文字，幫助大腦思考與記憶。
在我們的腦袋裡經常纏繞著許多想法，會浮現各式各樣的字句。而所有不成文字的，都會自動消逝，因此，必須努力將之轉化為文字。
—— 赤羽雄二，《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》
即使你覺得這樣很麻煩，但你仍需努力把它寫下來，寫下來能幫助大腦記憶與思考，這是達成零秒思考法的一個過程。
思考要避免淺薄、無效率的空轉
許多人常常讓自己偏離主題，明明在討論A主題，卻做出B結論，思考應該要能確切貼和主題，而不是無效率地空轉，讓自己離題。
所謂「思慮淺薄」就如其字面意義，是指想得不夠深入，只想到表面的狀態。正因為沒有好好想過，所以當被問到「到底是什麼意思？」時，根本說不出來。
—— 赤羽雄二，《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》
而「無效率的空轉」指的是思考的不夠深入，無法達到核心問題，只是在問題表面打轉。
透過寫筆記的方式來培養零秒思考力
即使當下的瞬間你不知道該寫什麼，但只要你硬逼自己寫下一些東西，就能開始加快大腦運作速度，與增進自己的思考。
培養零秒思考力最快、最好的辦法，就是透過「筆記訓練法」。
—— 赤羽雄二，《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》
許多人開始透過寫筆記之後，才逐漸了解到，自己平時太在乎別人的看法，以至於忽略了最重要的問題，但是透過寫筆記，可以引導出內心真正的想法，導引自己找到問題的核心。
透過寫筆記來培養零秒思考力是一種有效的方法，赤羽雄二認為應該在一分鐘之內寫完一頁，大約4~6行，每行約20個字。「筆記訓練法」是解放僵化腦袋的好方式，它幫助我們達到零秒思考力。
(更多內容：零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊）
