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  • 失敗這回事,壓力可能對你造成的七種影響


    27 八月 2014 知識家編輯部

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    失敗這回事:16個讓人生再進化的幸福提案。》的作者西門.雷諾茲說:「當你有壓力時,就很難保持高水準的工作方式。你會更容易疲倦,更常受到挫折。你更可能會做出衝動、倉促的決定,而那些決定在未來會證明是愚蠢的」。

    適度的壓力可以促使自己進步,但過度的壓力反而會造成反效果,適度的減輕壓力是必要的,以下是壓力可能對你造成的七種影響。

    一、令你生病

    有研究顯示,壓力是導致疾病的來源之一,適度的壓力可以讓自己成長,但過度的壓力反而可能造成傷害,因為工作而傷害自己的健康是得不償失的行為。

    二、令你不快樂

    試著讓自己承受適度的壓力,而不是將所有的事情都攬在自己身上,當你承受著巨大壓力時,很難感到快樂,在你釋放壓力並且在工作崗位上駕輕就熟後才容易感到快樂。

    三、影響你的收益

    西門.雷諾茲指出:「沒有人喜歡和有壓力的人相處。顯然,如果客戶或顧客對你的常見經驗是,你很容易暴躁、沮喪或惱怒,他們就會把業務移轉至別處」。

    別將情緒帶到工作崗位上很重要,成功的人總是能夠很好地處理自己的情緒。

    四、讓人想遠離你

    沒有人喜歡跟有壓力的人在一起,因為這也會讓他們感到壓力,因而影響他們自己的情緒。EQ比IQ還重要,卡內基說成功85%靠人際關係,15%靠專業能力,擁有良好的人際關係絕對可以替你帶來大大的加分。

    五、降低你的專注力

    壓力的存在反而容易造成專注力下降,因而導致效率不彰,此時出去走走、適度地釋放壓力反而可以讓你重新整你自己的思緒。

    六、增添你的焦慮不安

    壓力容易讓人焦慮不安,連帶的影響你的生活作息,甚至影響到自己的健康,長期的承受巨大的壓力一定會造成身體上的負擔,適度的壓力才是成長的最好方式。

    七、影響你的表現

    失敗這回事:16個讓人生再進化的幸福提案。》的作者西門.雷諾茲說:「當你有壓力時,專注力會分散,你接收大量資訊的能力也會減弱。你經常會發現,自己的表現在水準之下,不符合你這個人的智力和經驗通常被期待應該有的表現」。

    適度的壓力是好的,過度的壓力往往帶來很多壞處,正確的方式是將生活中的負面壓力轉換成正面動力,適當的處理壓力來源可以讓你表現的更好,也能夠遠離失敗。

     

    (閱讀:失敗這回事:16個讓人生再進化的幸福提案。)

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