科學家告訴你,為何主打零熱量的食物不能幫助你減肥?
圖片來源:rawpixel 編輯/霍楚昀 你曾經懷疑過嗎?普通的可樂一罐熱量約140大卡,零卡可樂的熱量則是零,所以不喝一般可樂,改喝零卡可樂應該可以幫助你減…
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美魔女、不老男到底都過著什麼樣的生活? 遵守三大原則,健康不失調 身體要健康有三大條件:「運動」、「營養」、「休息」。看似理所當然,卻不容易做到。…
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姿勢一旦錯誤,肚子就會凸出來 錯誤的姿勢是導致體型走樣的原因。尤其是肚子容易凸出來的人,更是受到長年養成的習慣姿勢相當大的影響。大家知道肚子凸出…
你,睡得好嗎? 每個人所需要的睡眠時間不同,不過,至少要睡滿六~七小時。最理想的狀態是在不使用鬧鐘的情況下睡到自然醒,但一般人不太容易做到這一點…