生活簡單有秩序，不斷實踐不放鬆
王永慶認為人跟企業一樣：放鬆，就會散漫；太舒服，就會不健康。 人老了，就要服老嗎？聽起來好像有道理，因為根據醫學統計，人一過了六十歲，平均每個人…
標籤 心靜的力量：32個轉化負面情緒，找回身心平衡的養心智慧
改變自己的想法，生活正常規律
積極的心態會延長你的壽命；消極的心態會縮短你的壽命。健康只能靠自己，無法靠別人。在美國人看來，保持健康意味著均衡的飲食、充足的休息、定期運動、不…
不隨便發脾氣，把壞情緒轉為好情緒
隨時保持愉快的心情，生病自然少之又少。 希臘哲學家柏拉圖有句名言：「你不可以只救身體而不救靈魂。」這裡的靈魂指的是什麼？可以說是一種精神層面的涵…
生氣不超過兩分鐘，學會寬恕和體諒
在發怒之前先思考幾分鐘，你將發現發火只會為自己帶來更多苦惱。人之所以會生病，最原始的一種根源，就是生氣。古代醫學寶典《黃帝內經》提到，生氣導致的…