總統大選太緊張? 4個處裡生活壓力的TED演講
編輯/偕詩敏 美國的總統大選日，一定是許多人目不轉睛盯著新聞、神經緊繃的一天。而壓力往往影響著我們情緒、行為的重要因素，但其實善用它，我們也可以表…
標籤 壓力
消滅壓力帶來的工作失誤！主管帶領部屬一起進步的３個領導技巧
多數人認為如果面臨壓力，生產力勢必會因為疲倦與緊張下降。事實上根據葉杜二氏法則（Yerkes-Dodson law），壓力和生產力之間的關係呈鐘形曲線，被壓力追…
壓力大時怎麼保持頭腦清晰？３步驟助你保持頭腦清晰！
人們常常思考，卻不會意識到思考的流程，更不用提很少人擁有一套明確的思考流程，而那些心靈強大的人，就是因為解析了整個思考流程，讓腦袋在任何情況下都…
四種跡象告訴你：「你已經筋疲力竭了！」
編輯/蕭譯婷 龐大的工作壓力、繳房貸車貸的財務負擔、與家人或伴侶之間的緊張關係，甚至身體健康出狀況，都會使我們逐漸變得容易焦慮和感到沮喪，而這是可…
學會與壓力共處，頂尖人士做這５步驟
現代人常常為了壓力與煩惱所苦。我們都知道過度的壓力對工作能力與實際表現會帶來顯著的影響，然而該如何適當的抒發壓力及負面情緒，是一項重要的課題。美…
在周末時，幫助你戰勝壓力的八大秘訣！
編輯/蕭譯婷 在高壓的環境之下，如何做好情緒管理並且保持冷靜，與你的表現良好與否有直接關係。根據美國EQ測驗機構TalentSmart對超過一百萬人所做的研究…
工作好多、傘又沒帶有夠衰！五個幫助你心情變好的方法
編輯/林以晨 2005年 Daniel Powter 發行單曲《Bad Day》，在美國樂壇上刮起一陣風潮，甚至在隔年穩坐告示牌排行版冠軍寶座。《Bad Day》唱出了許多上班族…
擁抱這5個習慣，讓你和壓力和平共處！
編輯/李佳旻 一般人都認為壓力是一種壞習慣，傷害我們的生產效率，讓我們焦慮、筋疲力盡，甚至生病。線上壓力管理系統meQuilibrium的共同創辦人兼CEO，Jan…
8個跡象，看出你在這個工作崗位待太久！
編輯/李佳旻 工作佔去我們生命很大部份的時間，而且除了實際在工作的時間，日常生活中我們也可能花費精力，來承擔工作上的各種壓力。所以你是否在對的公司…
10分鐘紓壓法! 找回內心的小孩
編輯/Lily 一開始我們都認為著色本的風潮很快就褪了，但2016年了，它依然屹立不搖。是什麼魔力讓大人拾起畫筆在線與線間塗色?小時候熱愛的事竟變成長大後…