焦慮不用隱藏，你比想像中更有掌控力
那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人，這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處，只是需要你花多一點時間去學習和理解…
標籤 焦慮
善用 FOMO 來解決焦慮
錯失恐懼：FOMO 這幾年很流行的詞彙：FOMO錯失恐懼症（Fear of missing out），一開始試用在社交上，擔心自己不在場時，發生了什麼重要的事情，而自己錯過…
被時間宰制的我們：就算一天多幾個小時，一切會好轉嗎？
圖片來源/pixabay 1879 年以前，愛迪生還沒發明出第一顆白熾電燈泡時，所有照明都倚賴燃燒煤氣和油料。電燈泡在愛迪生與電燈公司大力推廣下，點亮全世界。…
怎麼「面對焦慮」？焦慮的年代需要一顆安定的心
(圖片來源：pixabay) 這是一個集體焦慮的時代，不只年輕人焦慮，職場的中、高階層更焦慮。年輕人憂慮是怕找不到好工作，競爭力低，中階主管焦慮是工作壓力…
經科學證實，5項聰明人共同擁有的特質！
編輯/蕭譯婷 你曾經測試過自己的智商有多少嗎？雖然智商高低與否，並不是成功最重要的要件之一，但IQ決定了你學習與理解一項新事物的速度。而長期研究也發…
想擺脫壓力和焦躁感？每天早上一定要做這5件事
編輯/霍楚昀 你也常覺得壓力大、焦慮、心情煩躁嗎？並且伴隨而來地出現了頭痛、便祕和心悸等不適症狀，又因此覺得好煩躁，結果就這樣陷入了疲憊的無限循環…
讓心靈自由：七個步驟釋放你的焦慮
許多人感到焦慮，因為他們忘了重視自己內心的感受，或是常常否定了自己、任由負面思考在自己的心裡滋生。消除焦慮的方法便是對自己坦承，別再壓抑自己心中…