不要生氣，除非生氣能讓你達到目的！
美國地產大亨唐納‧川普（Donald Trump）曾說：「我從來不生氣，除非生氣能讓我達到目的。」管理自己的怒氣，絕對不是一味隱忍、不生氣，而是管理好怒氣的…
標籤 情緒管理
破壞你人際關係、讓人想遠離你，不可不知的6種行為！
在每個人的生活與工作當中，我們經常不自覺地閃躲某些人，同時也會被一些人有意無意的閃躲。一旦情形嚴重，這些閃躲行為就會造成許多人際關係的困擾與挫敗…
誠實面對內心的感受，才能為自己找到一扇出口
我們通常會在心底幫自己設一條線，一旦有人觸碰了那條底線，或搓破最後想留住的尊嚴，憤怒就會從裡面慢慢延伸，變成一把大火把自己燃燒變成灰燼，也想把對…
別讓「怒氣」成為破壞你人際關係的兇手，管理生氣的四個步驟！
生氣時，如果直接把憤怒出在對方身上，不但會造成彼此之間的關係惡化，對自己的人際關係也是一種損傷，還會對自己的形象帶來負面的影響，周遭的人害怕你下…
別讓「負面情緒」綁架了，幫助你整理情緒的7個觀念！
「我是一個什麼都做不好的人。」 「我覺得自己的能力不足以堪此重任。」 你常常會有這種想法嗎，人一定會有壞心情，但你必須學會在壞心情來臨時，謹慎地處…