每天花十分鐘冥想,讓你心靈沉澱、降低壓力!
編輯/蕭譯婷 現代人普遍生活忙碌,工作上總有開不完的會與長長的待辦事項清單等著你著手處理,老闆偶爾還會突然交辦任務要你限時完成,讓你被工作壓得喘不…
編輯/蕭譯婷 現代人普遍生活忙碌,工作上總有開不完的會與長長的待辦事項清單等著你著手處理,老闆偶爾還會突然交辦任務要你限時完成,讓你被工作壓得喘不…
編輯/蕭譯婷 多數現代人高度依賴智慧型手機,通勤時用來瀏覽新聞或玩遊戲、睡前和朋友聊聊天或是追劇、到了著名景點或品嘗美食時更是要拍照打卡,甚至在上…
編輯/霍楚昀 你有計算過你一天花多少時間在臉書上嗎?當然,這也許並不是件壞事,臉書也確實增加了我們的生活便利性。但已經有研究顯示,我們在社交媒體上…
紳士鞋的組成部分 一雙鞋的構造可拆解成近三十個組成部分,每個都有特殊的功能,例如: ●前幫片(Vamp) 覆蓋鞋面的鞋帶片前方所有區域,也就是從大拇趾根部…
編輯/霍楚昀 近期有許多研究顯示了「正念冥想」所帶來的種種好處,從改善身體健康、釋放壓力到增進創造力,冥想似乎能夠替工作者帶來驚人的正面影響。如今…
編輯/霍楚昀 「你想要快樂嗎?」這個問題的答案不管拿去問誰,都是顯而易見的─誰不希望能過得幸福快樂?很幸運的是,根據科學研究顯示,有很多事情都能幫…
編輯/蕭譯婷 我們總在汲汲營營地追逐著名聲、地位、金錢等事物,認為「只要我……,我就會更快樂」。但美國西北大學做了一項研究,比較一般人與樂透頭獎得主…
編輯/蕭譯婷 自從藤田孝典《下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨》一書出版後,眾人開始正視社會中下流老人日益增多的問題。存款不足、沒有人…
傻子的幸福專利 我從小偏愛有著呆笨長相的玩偶。大眼睛、長睫毛、身穿粉色蕾絲紗裙,還會睜眼閉眼的漂亮娃娃,有過幾個,卻是沒多久便入了冷宮;其中一兩…
編輯/蕭譯婷 你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠,隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹,而無法集中精神呢?個人的身心健康與「睡眠質量」的關…