女外科的辛辣日記：快樂鳥日子
世界上最遙遠的距離， 不是生與死的距離， 不是天各一方， 而是…… ──張小嫻一九九七年《荷包裡的單人床》 PS.非泰戈爾唷 好啦，樓上是陳腔爛調的cliche我…
分類 健康養生
女外科的辛辣日記：唯有杜康
唰─唰─唰─ 加護病房內一排十床的床簾──被護理師遮起。 我在電腦前停止打字，站起，默送小杜穿過走道，最後一程。禮儀人員黑西裝白手套，推著覆蓋著黑布的…
愛自己：適度運動，享受愛
你知道嗎？幸福感與戀愛的感覺，來自於一種叫做＂腦內嗎啡＂的激素，他是一種類嗎啡的化學物質，當你陷入愛河，享受雲雨，吃點巧克力或是甜食，還有運動時…
這樣吃，就不需要看醫生：醫院不會告訴你的正確飲食方法
現代人之所以會被各種文明病所苦，都是因為「吃錯了」引起的！ 日本食養專家若杉奶奶靠著調整飲食習慣，年近八十仍一頭黑髮，沒有老花也沒有重聽，甚至幾…
【張希慈專欄】運動太累總是想放棄？一個小方法讓你更有毅力
飛輪競速車，它是模擬公路腳踏車的設計，不像一般腳踏車，它能模擬出熱身、爬坡、衝刺、跳躍等不同的運動效果。自從我狠下心買了健身房年會會員卡後，我就…
一流男人就該沒肚子
每個人，認識他人的第一步，都是從外表開始，擁有大肚子的男人，不僅會讓人有不好的刻板印象，諸如行動力差、反應慢、怠惰…等等，在追求異性方面也…
這樣按摩，生產好順利：減緩懷孕期間各種不適症狀，預防產前憂鬱和產後身材走樣，一指搞定！
這樣按摩，生產好順利 肚子裡有了小生命之後，準媽咪的身體會產生許多變化，連帶心理上也容易不安，甚至因此陷入憂鬱。但是妳要知道，懷孕、生產的這條路…
這樣按摩，懷孕好容易：提高受孕能力，解決不孕煩惱！日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法！
這樣按摩，懷孕好容易 現代人每五對夫妻就有一對為不孕症所苦，而四十歲以上的夫妻甚至每三對就有一對，連二十多歲的夫妻為不孕煩惱的比例也不斷在，但是…
跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答
瑜珈與其他運動最大的區別之一，就在於它能同時增加肌力，又能拉長肌肉線條，使整體身型更纖長。 —— 蕾克希‧威廉森，《跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻…
越晚精神越好？六個步驟改善失眠症！
「不知道如何才能改善失眠？」 慢性的失眠可能會導致身體逐漸性的疲勞，白天時變得很想睡覺、反應遲鈍，體重可能會減輕。當一個人有失眠症狀時，應該積極…