改變習慣就能提高，跌深反彈的「復原力」
(圖片來源：stocksnap) 誘發復原力，克服生活逆境 如今「復原力」（resilienc）已經是普遍的概念。Resilience 帶有「回彈」的意…
今周刊
必聽音樂、必行儀式，創造自己的預備動作
(圖片來源：stocksnap) 「預備動作」對非運動員也很有效 有一種習慣叫「睡眠儀式」。意思是就寢前固定做的某些事，例如閱讀、泡…
讓別人開心是消除嫉妒心的良藥
(圖片來源：stocksnap) 「幸災樂禍」是敗犬的遠吠 各位可曾聽過「別人的失敗就是我的快樂」？這是布袋戲角色黑白郎君的經典台詞…
「洩氣話」說得好 比發牢騷更容易交到朋友
(圖片來源：stocksnap) 「發牢騷」只是單方面宣洩情緒 「與他人聊天」、「找人說話」是消除不安和壓力很有效的方法。相信各位都…
活用3種矩陣圖 簡化思考真簡單
邏輯思考中所謂的邏輯架構（framework），簡單來說就是簡化思考或整理程序的工具（框架），而矩陣也是這種方便的工具之一。 （…
跟著老錢遊曼谷不踩雷！：玩到掛，爽到翻
Cabbages & Condoms 10 Soi Sukhumvit 12, Bangkok (+66)2- 229-4610 Mon.∼Sun. 11:00∼22:00 …
黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術
習慣的斷捨離 在養成好習慣的同時，還要「戒掉不必要的習慣」。 這也是為了只集中精神在必要的事情上，可以說是習慣的斷捨離。…
擊敗心中要你放棄的聲音：60歲的陳焜耀征服極地超馬的戰鬥人生
在荒野之境，歸零 賽事進入到第三天，若以每天四十公里的路程計算，我們抵達營地時，總里程會累積到一百二十公里，幾乎要橫越台…
如果你不為自己的人生而活，那誰要為你的人生而活？
猶太教的教義之中，有這麼一段話：「倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」無論做任何事都有人會覺得你不好。…