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絕大多數人並不是害怕改變，而是害怕被改變；被改變本身，要比改變，帶來更大的痛苦。
Nokia怎麼被智慧型手機殺死的？它不是害怕改變，它是害怕被改變，所以還來不及改變就死了。
當你不肯改變的時候，其實不是改變本身的問題，而是當你改變了，你就得承認過去你的想法可能是錯的，而這會改你帶來痛苦。
你總是用習慣的方法解決問題，而非更好的方法
人們喜歡熟悉的人、事，跟物；當然，也喜歡已經熟悉的方法。
許多人害怕的不是改變，他們怕的是改變自己的習慣，因為改變習慣很痛苦。
心理學上有個效應，叫做定勢效應，它指的是，人們在解決問題時，喜歡採用原本熟悉的方法，而且這個方法會一直盤據心中，並忽視其他可能的方法。
這個效應算是指出人們常常被過去已經習慣的方法所侷限，當某個方法行得通時，下次在碰到類似的事情，我們傾向採用舊的方法，而不是尋找其他可能更好的方法。
對於定勢效應，最有名的心理實驗，為Abraham在1942年設計的水罐實驗。研究者，先放了三個水罐，要求受試者利用這三個罐子，去量出某個特定定量的水。
當受試者找出方法之後，再去改變這三個水罐的容量。在改變容量之後，只需要使用其中兩個罐子就可以量出要求的水量。但是受試者經常會繼續使用原有的程序，以三個罐子互倒的方法，來量出要求的量。
這個效應說明了，人天生是一種討厭改變的動物，當新科技出現之後，即便有更快捷的方法，很多人還是會繼續使用舊方法一陣子。
人們喜歡已經熟悉的東西，這會讓自已舒服；同時討厭自己不熟的東西，因為很痛苦。所以說，你害怕的不是改變，你只是討厭被改變，因為被改變很痛苦。
人天生就是一種，喜歡快樂、討厭痛苦的生物。
你只想看到你想看的東西，因為這讓你不用改變想法
你只想看見你想看見的東西，這叫「確認偏誤」。
確認偏誤是指，個人選擇性地回憶、蒐集有利的證據，忽略不利或相反的資訊，來支持自己已有的想法的片面詮釋。
確認偏誤常常發生，例如當我們對一個人有著很好的印象時，當他犯了不該犯的錯誤，我們傾向替他找一些不得已的苦衷；而當我們不喜歡一個人時，即使他有著某些優點，我們可能更傾向去找他的其它缺點，來維持我們原本對他的壞印象。
簡單地說，確認偏誤是誤判心理學裡的其中一個認知偏誤，而且在我們生活中隨處可見。
確認偏誤也常常發生在其它心理作用之後，例如第一印象、刻板印象…等等，甚至是某些人在新聞上曾經出現的負面新聞也會造成形象崩壞。
因為一個人的認知極難轉換，所以當一個人在別人心目中有著壞印象時，代表這個人在別人心目中很難扭轉，這也是為什麼一開始就要建立起良好的第一印象的關係。
所以當你討厭改變的時候，你就會試著去找，目前的方法在過去也執行得很好的一些證據，當你找到了證據之後，你就可以大聲說：我才不要改變，目前的方法就很好了。
為什麼人這麼討厭改變？因為當你改變的時候，就代表著你以前的方法可能是錯的，而你一直都在用錯的方法做事。
所以，你不是害怕改變，你是害怕被改變，怕自己過去一直以來所認同的事被改變。
「改變」不可怕，可怕的是「被改變」本身
為什麼改變並不可怕？因為多數的改變並不會帶來多大痛苦，頂多是做事方法改了，方案變了、流程變了…等等。
那麼，為什麼人這麼討厭改變？因為被改變是痛苦的。
怎麼說呢？
當你接受改變的時候，會引發認知失調，這代表你過去的方法可能是錯的，你以前的努力做白工了。
同時，新的觀念、新的方法，你要重新適應，而這會給你帶來痛苦，畢竟安逸總是比較舒服的。你可能需要去學新的東西、新的觀念、新的知識，這讓你跳脫舒適區了，所以你不舒服了，那當然就討厭改變了。
但，有時候，不改變，並不會讓你更好。
如果你總是討厭改變，等到有一天，你會發現你被強迫著改變。
多數人不想改變，是因為害怕被改變。少數人可以跳脫束縛，接受改變，那是因為他們有一天終於認識到：被改變根本一點都不痛苦，不改變最後才會讓自己痛苦。
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