真正的要點是接受，如果你願意接受痛苦，即使痛苦也有它本身的美
重要的是去接受 試試看，當你覺得痛苦的時候，就讓痛苦發生，不要去逃避，也不要去抗爭，看看會怎麼樣？突然間，你就會覺知到那只是個感覺而已，它來來去…
年份 2015 年
痛苦源於想逃避的欲望，如果你能接受事實，受苦就會停止
抗拒創造出痛苦 人之所以會痛苦，是因為抗拒，這點我在《忘了總比記得好》書中已經說過，是因為大家都不願接受，認為痛苦不應該存在，說痛苦是不好的，所…
之所以會為某人或某事受苦，那是因為你太執著了
痛苦的根源 活著，就必有所失。這是真實人生的一環，所有你擁有的一切總有一天都會離開你，只是時間早晚的問題。沒有一件你喜歡的東西可以永久持有，也沒…
28歲那一年，我找回了自己！
二十五歲時，我來沙巴旅行，當我從遠處遙望神山時，壓根兒沒去想過去爬神山。當時非常斬釘截鐵地認定“我是個體力十分差勁的人，我是爬不上去的”。 二十五…
愛自己再去愛別人，就會互相合解那些過去不信任彼此的靈魂
或許你們不知道，曾經的我多害羞，害怕講錯一個字會被妳們取笑，就像老師問著台下的學生，我勇敢的舉手，卻換來所有同學的嘲弄「不會就不要逞強！」 或許…
每個問題背後都是一課
在你的生命之旅中，你會碰到各式各樣要學習的課程，好讓你能完成一生的使命。 如果金錢是你的人生課題，你可能會很窮，也可能擁有花不完的錢；如果你的人…
學會放手，我們能控制的就是自己！
你能控制的就是自己 這世界上的事可以分成兩種，一種是我們能掌控，一種是不能掌控的。 我想買一張股票，我要開車出門，我週末要去看日出，我想追學妹，我…
幸福的關鍵不在於得到更多，在於你願意放棄什麼！
失去，你得到什麼 桌上有一顆蘋果，被你吃掉了，現在有幾顆？ 還是一顆，桌子上的那顆現在在肚子裡。 許多人會認為吃掉就沒了，那是因為他們把焦點放在失…
我們無法仰賴每一天成為「好」日子，我們唯一能做的是把每個日子「過好」！
不抱怨的生活 大部分的人都經常抱怨，幾乎對每件事都可以挑毛病。 學校菜色太差……襯衫燙得不夠平整……飲料不夠冰……公園草皮枯黃，到處落葉……天氣好熱，蚊蟲…
態度決定人生，影響人一生最重要的關鍵其實是你自己！
好態度，好人生 想過嗎？什麼是影響人一生最重要的關鍵？ 是命運？生辰八字？是姓名、血型、星座？還是婚姻工作、學識能力？其實通通都不是。也不是來自遺…