羅曼諾夫博士的姿勢跑法:十堂核心課程,根除錯誤跑姿,跑得更快、更遠、更省力,一輩子不受傷。
我的跑步歷程 從俄羅斯到美國 我的危機感始於一九七七年十月某個濕冷的的早晨,當時我正從師範大學 (Pedagogical University)運動場回家。這座大學位於俄…
我的跑步歷程 從俄羅斯到美國 我的危機感始於一九七七年十月某個濕冷的的早晨,當時我正從師範大學 (Pedagogical University)運動場回家。這座大學位於俄…
這本書絕對和你之前讀過任何有關跑步的書籍完全不同。為什麼呢? 在開始回答這個問題之前,我先假設你之所以會挑選另一本有關跑步書籍的四種理由: 1、你…
東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中,也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處,可是多的數不清。 直接一點地說,深呼吸…
根據瑞典的研究指出,全世界平均精子數的趨勢,的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻,足足多了二倍。他們食用無農藥的蔬菜、…
公關生涯久了,我便越來越有某種自信與自在的經驗,就是我可以預期事情的發生,然後就等待它發生。我不是預言家,也不是自我感覺良好,而是當一切就緒,準…
懂得「感恩」,才是快樂的泉源。當你懂得感激、對外在事物充滿感恩,你就不會被困難打倒,而會將它視為一種人生的挑戰。「感恩」的重要性超乎我們的想像,…
許多人在交友方面遭遇困難,這個問題比較常出現在青少年時期,無論如何,人脈的重要性是無庸置疑的。 如果你覺得自己朋友不夠多,每次需要幫助時都沒幾個…
編輯/黃家佳 想要讓簡報更有效、讓溝通變得更有效率嗎? Davis & Company的創辦人暨首席執行官Alison Davis說,那你需要問更多基本的問題——也就是那些…
編輯/黃家佳 「Google的使命就是匯集來自全世界的資訊,而他們在內部整合方面,也做得相當出色。」Conquergood說。 2010年,Lisa Conquergood曾有幸在Goog…
哥吉拉的誕生 從《哥吉拉》於一九五四年公開上映到二○一四年,總共歷經了六十個年頭,以人類的標準來看,哥吉拉已是耳順之年。在這段期間內,說哥吉拉影響…