我們通常會在心底幫自己設一條線，一旦有人觸碰了那條底線，或搓破最後想留住的尊嚴，憤怒就會從裡面慢慢延伸，變成一把大火把自己燃燒變成灰燼，也想把對方同歸於盡。
像是失去理智的瘋子，只想找一個方式讓彼此都能感受到痛苦，可能已經失守僅有的山河，心想與其讓自己活得生不如死，那不如讓觸碰你底線的人也嚐嚐地獄的味道。
我想，那些殺人放火的喪心病狂當時大概心裡是這麼想的吧！
其實最近一直處在不安痛苦的情緒裡，但也明白那絕對不是一時的低潮，而是在意從某個人口中無心說出的話，然後去無限延伸放大自己的想像，才發現憤怒的背後原來是脆弱。
但這樣的脆弱往往沒有人懂，自己也不想要去觸碰，直到有人不小心撕開了傷痛，才發現原本已經看淡的事情並沒有完結篇，總是有著一股力量在牽引你往回走，除非真正放下不然沒辦法解脫。
這些傷痛可能從小時後就跟隨到現在，容顏外表都無法顯而易見，只是有些人可能隨著時間淡化了，有些人可能隨著心境修行放下了，但有些人只是用封箱膠黏住了出口，藏在內心深處的角落，不希望有人去觸碰他，也不願意去提起傷痛。
以前我總是在憤怒的時候想找人訴說，把一股腦情緒化的字樣叫別人承受，但隨著年紀慢慢年長，歷程越來越多，有些事情說出來也不見得有人會懂，然後開始去抽絲剝繭為何自己如此憤怒不安的原由。
在我跟自己溝通的過程中才明白，原來都是過去對自己不誠實下的結果，因為覺得受委屈，因為感到受虧欠，因為認為不公平，因為已經承受太多負面的情緒，每一次都告訴自己『忍忍就過，忍忍就過！』
但事實上我從來就沒有放下過，只是忍過。
每當同樣的情緒出來，就要逼迫自己再忍一次，以為忍久就會麻痺，以為忽略他自己就會好過，但事實上憤怒也是因為我們長期忽略自己的感受，累積下來的怒火，但一旦星火燎原，身邊沒有人能躲過。
真正解決的方法就是請你誠實面對自己的感受，然後幫自己尋找解決的方法，不要以為泡在酒堆裡或是連戲劇裡就可以麻醉自己，而是找出讓自己不安的癥結點到底是什麼。
或許是你已經不愛這個人了，只是習慣了他的存在。或許是你不願意再做這份工作，只是為了薪水可以生存。或許是你不想跟這個人當朋友，只是顧及其他人的眼光。或許是你真的想要離開這裡，只是害怕一走就回不了頭。
每個人憤怒背後的原因各式各樣，但一定有一個方法讓你可以跳脫不安的情緒。
你可以選擇和平分手，但不要奢求別人該為你怎麼做。
你可以找其他的工作，但可能要放棄原本穩定的生活。
你可以拒絕加入某些團體，但開始尋找適合你的朋友。
你可以選擇逐步遠行，就會明白害怕只是一時，勇敢是一輩子。
當你選擇憤怒時，請誠實面對內心的感受，這樣才能為自己找到一扇出口。
