「如果事事都如意的話，你就可以假裝生命一帆風順；但是當你面對真正令人絕望的處境時，逆境才是幫助我們下定決心和增強毅力的關鍵時刻。」–達賴喇嘛
達賴喇嘛的一生全非都是快樂時光，不但經歷了祖國被共產黨侵略佔領，又面對流亡在外，需要重建西藏文化與抵抗軍事力量的艱辛，種種遭遇，從世人看來，足以摧毀掉一個人的慈悲與愉悅的心靈；但是達賴喇嘛總能在逆境之中，重新找回信心和希望，並從希望中找到快樂的出口。
逆境在生命中其實是有意義的，也最能體現人生的豐富和價值，若你需要在逆境中突破，尋得生命中更充沛的喜樂，達賴喇嘛在《逆境中更易尋快樂》書中分享了他的智慧。
以下是達賴在他所經歷的逆境中，頓悟習得的追尋安樂之道：
認清無常
無常是生命的真相。所有人生中所見之人事皆是由因緣生，也將隨因緣而變異並終將滅壞，喜、惡、聚、散等其實是一體兩面，也可說是一段相續的生命過程，因此認清了這道流變，就不會對無常再感到懼怕，如離異、病痛、死亡。
放下喜惡
貪求和憎恨兩者都基於偏見，都是由誇大事物的真實本質而產生的，人常常面臨的人事物產生主觀的喜惡評價，貪欲心和憎恨心都是從誇大自己的評價所衍生而來的，這是一種阻礙清明思考的我執，有了我執的分別心之後，若是有人阻礙了你的貪愛，就會有憤怒的心象產生；所以不放大喜惡的吸引力，才能為貪、嗔、痴等其他無數的煩惱開道。
擁抱慈悲
慈悲不是認同別人的行為，而是基於認識到世間的每一個人都跟你一樣，都同樣想要離開苦難得到快樂；儘管有人對於如何達成這個目標，有著不聰明的做法，會以為只要滿足自己的欲求，可無視於他人權益，甚至撻伐別人，不過即便如此，你也無須與之起舞，因為真正的麻煩製造者不是「人」本身，而是這個人背後的「煩惱」，當你知道人本身並無意引起紛爭，只是世人皆想要離苦得樂的煩惱心在其後作祟，慈愛就能教輕易的產生。
慈愛也不是一昧的妥協忍退，就像父母在教育做錯事情或調皮的孩子，一樣可以堅定而嚴厲，但是父母永遠不會失去慈悲心，這才是處理問題的正確方式，因為慈愛的終極目的，是要服務他人與造福社會。
逆境中更易尋快樂:更多達賴喇嘛的生活智慧
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（圖文授權自：我讀網）
