根據統計，人的壓力大半來自人際關係。
每個人都希望自己可以受人歡迎、受人喜愛。尤其是青少年時期，更是在意同儕的意見和和看法，一旦有人對自己有點批評或是疏遠，馬上就變得不快樂，喜怒哀樂全部都繫在他人身上。尤其是女孩子更是情感敏銳，別人一點小小的評論就足以憂鬱好些日子。
我有一位朋友是完美主義者，律己甚嚴也對自己的期許甚高，於是無法接受別人對她的批評與質疑，當她無法得到主管的喜歡和同儕的簇擁時，她的失落竟然讓她得了憂鬱症。
另外我也見過一位內向的女孩，戰戰兢兢的經營與同事之間的關係，深怕得罪了某人而對工作不利，學著討好所有的人，不敢說不，默默承接許多不屬於她的工作，希望別人開心，最後把自己壓垮，進了醫院。這樣的結果讓人覺得很不值得，其實你只要一個念頭，放掉討好所有的人就好。
壓抑自己，將所有的注意力放在別人身上，盡量滿足別人的需求，直到有一天你發現再怎麼努力，還是有一半的人不喜歡你、不同意你，或覺得你做得不夠好，於是你傷心的哭了，覺得累了，最終你還是不知道怎樣才能讓所有的人喜歡你。
大家都聽過父子騎驢的故事吧，當你想討好所有的人時，你就會變成那對父子，怎麼做都會有人非議你。做這樣夢想的人本來就不對，小女孩才會在意別人的看法，到了職場，你要成熟，告訴自己，我已經長大了，我要用我自己想要的方式做自己，當然這種方式是以不妨礙別人為前提，如果別人因為這樣而不喜歡你，那也沒關係，因為他不瞭解你，他也有權利選擇啊。當你先擺脫了這層束縛，你就可以勇敢的呈現自己的風格，展現出獨一無二的你，只要你心懷善念，不譁眾取寵，大家也會慢慢的接受你。
我小學時期也曾經受此之苦，太在意同學喜不喜歡我，成天患得患失，極端的不快樂。一直到長大後，上了國中，剛好重新開始，面對新同學，拋開舊有的束縛，學習做一個想要的自己，心想只要關心我的人喜歡我就好了，或許念頭與氣場改變了，竟然當了班長，才有機會開始培養自信和領導力。不知舊有的人際關係是否困擾著你？你可以換個環境重新開始，但若還是沒改善，這可能是你的問題，因為你可能沒有改變，你還是那個小心翼翼，膽顫心驚又不快樂的自己。
唯有你可以改變自己，別人的不喜歡我可能沒辦法教你不要難過，但難過越短越好，以前要難過三天，現在只難過一天，這就是進步，下次再訓練自己難過一小時即可，漸漸的別人的眼光就難不倒你了。
（本文作者為丁菱娟，歡迎連絡http://www.facebook.com/TingOlive）
