在演講時，最常被問到的問題是，妳是如何做好工作與生活與家庭的平衡。看起來對大多數的上班族，尤其女性而言，這是一個蠻困擾的問題，大家都在工作與生活中擺盪，好似顧了工作就沒了生活，顧了生活就工作不力，平衡真不是件容易的事。身為上班族和妻子、母親的多重角色，我的秘訣是享受工作，並且多愛自己一點。
很多人以為工作與生活之間一定要有一條線，井水不犯河水，這樣才符合平衡原則。其實有時候工作和生活很難切割的，你有可能在六點下班時間一到，就下班休息，頭腦淨空，不再思考工作的事嗎？
時間或許可以切割，身體也可以離開，可是腦袋瓜若還掛記著沒做完的事，還不如不休息。或是好不容易爭取休假，但每天玩樂，久了也覺得無趣了，就像退休的人，突然覺得沒事做，也同樣不平衡。
這就是人性，想要有工作做又不想太忙，想要生活又不真的好好活著。所以我從不刻意切割工作和生活，我知道其實真實的人生，工作中有生活，生活中有工作，起起伏伏，而且喜怒哀樂通包，全混在一起。
成功的人都是樂在工作，他們總是盡情工作也盡情生活。成功的人可能從也沒去考慮平不平衡的問題，他們知道平衡點不是永恆的，也不會永遠在那裏。它是動態的，隨著你的心情和工作質量相關。
平衡是一種心態問題，絕不是少做一些事或是輕鬆工作就平衡了，最重要的還是你得到成就感，你的努力得到報償，就相對覺得平衡了。所以不能「投入」才是重點，因為投入，所以認真，這時你很專注，沒有雜念，所以享受當下的「活動」，此時平衡在你心中早不是問題。
找一份自己喜歡的工作，積極的投入，真的投入之後，再累也不以為苦。你會跟這家企業的文化、人脈、目標結合，然後很享受每一天的學習成長，就算身體累了，只要休息幾天你又充滿了能量，蓄勢待發。反之若你在做一份自己不喜歡的工作，那再怎麼輕鬆，你還是覺得度日如年，所以關鍵不在於工作時間的長短，是在於你心境的轉換。工作快不快樂絕對影響生活，當工作愉快了，生活絕對不會太糟。所以先處理工作的心態吧。
至於生活層面的平衡相對容易，多培養興趣，多愛自己一點。愛自己的人自然會擁有快樂的能力，譬如旅行讓你快樂，你會忙裏偷閒去享受旅行的快樂，做菜燒飯會讓你快樂，你會樂意下廚與朋友分享。當我們忙著享受自己喜歡做的事時，根本沒有時間去煩惱、憂鬱，因為我們在做這些事的當下是快樂的。
（本文作者為丁菱娟，歡迎連絡http://www.facebook.com/TingOlive）
