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  • 勇敢說出秘密,讓痛苦找到出口


    4 二月 2016 黃淑文

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    媽媽成長班結業時,有個媽媽寫了一封信給我,謝謝我傾聽了她內心的痛苦和秘密,讓她從罪惡感中解脫了。

    她說,以前從書上讀過「一旦說出秘密,原本禁錮的心就可以自由。而且直到那一刻,才能開始修復靈魂的傷。」好像禁錮的心得到自由了,才敢安然呼吸。撫平過去的傷口之後,她終於可以大口的呼吸,邁出新的步伐,勇敢往前了。

    找個信任的人,勇敢說出來,很重要。當你把心放心的敞開,療癒的能量就開始流動了。很多問題傷口,剛開始只是隱隱作痛,但因為積壓心裡太久,不敢說,也不知如何解決,久了就變成心結或說不出口的秘密。

    勇敢說出來,讓痛苦找到出口,找到癥結點,自然就能找到解決問題的方向了。

    或許當你回顧過去,會有別人質疑你,哎呀呀,想那麼多做甚麼?幹嘛給自己找麻煩過不去? 過去的事,讓它過去就好了,看開一點,不要鑽牛角尖,胡思亂想。

    問題是,你真的過不去,你必須對自己誠實。

    生命是相續的,過去-現在-未來互相連結,過不去的傷口疙瘩會影響現在的你。往正面想,過不去的痛也是一種提醒,提醒現在的你不要犯重複的錯。面對過去,是一種清理,幫助你從痛苦的綑綁中釋放出來

    想想: 你為甚麼成為現在的你呢?現在的你,是過去所有的你,加起來的總合。也就是,現在的你,是昨天的你,一個月前的你,一年前的你,十年前的你,二十年前的你,所有的你融合而成。過去的習慣習氣,累積造就現在的你,如果你現在過得不快樂,內心有各種大大小小的傷痛,那都是累積而來,你必須為自己負責。

    原生家庭的遺傳,你的身高長相姿態,某些個性的特質(譬如內向外向,活潑或拘謹)天生的氣質是很難改變的,譬如:要一個愛講話的人變得很文靜,或要一個拘謹的人變得很愛搞怪,是很難的。所謂回到過去,並不是要你去改變天生的個性或回去改變父母,而是檢視自己是如何長大的?當你成長的過程中,那些生命的重大事件在你的生命裡留下印記?你如何回應生命中的挫折或變故? 好的回應讓你得到力量,更有自信。不好的回應,則造成你日後的自卑或心結。

    別把面對過去的傷痛,想的太過嚴重。回憶過去,是跟過去的自己溝通,當時怎麼了 ? 現在想要怎麼做 ? 所謂的療癒,就是回到傷心的那一刻,承認當時的感覺,安慰理解當時的自己,最後給出新的觀點。

    試著對問自己:為甚麼要面對過去?為甚麼你會成為現在的你?如何改變過去,療癒過去的創傷?現在的你想要成為怎樣的人? 為自己找到解答,你會發現,回到過去的創傷,是為了把現在美好的能量傳送到過去,不但抵銷過去負面的能量,撫平了傷痛,也讓現在的自己更好。

     

    (本文獲作者授權轉載,出處:桂花樹部落格)
    圖片來源:stocksnap

      關於作者

      黃淑文

      台灣師範大學地理系畢業,任職國中教師7年,被形容為「叛逆學生最愛的老師」,作品獲台灣創造思考教學優異獎。著有《在愛裡活著》、《媽媽做自己,孩子就能做自己》、《最長的辭職信》、雲門流浪者計畫《趁著年輕去流浪》、《骷顱與金鎖:魏海敏的戲與人生》、《媽媽的讀心術》。

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