健康養生, 書籍導讀 寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,連西醫老看不好的文明病,也有解! (圖片來源:pixabay) 橫擔降魔杵——改善肩關節僵硬、矯正彎腰駝背 簡易版 平舉雙臂、踮起腳尖。此招式可活絡四肢經絡,並舒展胸部肌肉、強化呼吸、矯正彎腰… 大是文化2017-06-21