《釋放更自在的自己》八個步驟，釋放壓力
敲打解方（The Tapping Solution）執行長歐爾納（Nick Ortner）從2004年，以敲打舒緩了自己頸部疼痛開始，就開始思考這種「敲打」療法是否能改變生命的其…
標籤 尼克·歐爾納
釋放更自在的自己 － 15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法
我看起來很蠢，至少我自己認為如此。 那是2004年的春天，我獨自坐著，打開電腦螢幕，開始自言自語，然後敲打著我身體的不同部位。如果你正好透過窗戶看見…
傾聽身體的聲音，找到對抗壓力的方法
編按：作家尼克‧歐爾納在《釋放更自在的自己》中，透過情緒釋放技巧(EFT)，教你如何面對壓力與焦慮。 傑琪是位來自加拿大的優秀房地產經紀人，對於在公眾…