健康養生, 書籍導讀寶中醫的易筋操：每天只要15分鐘，改善過敏、強化代謝，連西醫老看不好的文明病，也有解！ (圖片來源：pixabay) 橫擔降魔杵——改善肩關節僵硬、矯正彎腰駝背 簡易版 平舉雙臂、踮起腳尖。此招式可活絡四肢經絡，並舒展胸部肌肉、強化呼吸、矯正彎腰… 大是文化2017-06-21
