空中飛人「每天找時間閱讀」也算是一種晨活的堅持
卡梅倫・羅素（Cameron Russell） 時尚模特兒、文化行動者 你有哪些晨間習慣？ 每天都不一樣耶。我因為工作的關係經常旅行，加上工作內容總是有所差異，所…
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贏在一天的起跑線！讓你比別人早起的6個秘訣！
對於早起的好處，我們就不多談了。大家都知道一日之計在於晨，成功者的高效法則裡肯定有一條是早起，然而，真正令人困擾的是「早起真的很重要，但我就是做…
早起的鳥兒有蟲吃，輕鬆變為「晨型人」的4個小秘訣！
早起的好處相當的多，包含可以有一段不受干擾的時間閱讀、運動或是悠閒地吃一份早餐。許多成功人士也都是所謂的「晨型人」，這讓他們相較於睡得晚的人，有…
當個「晨型人」更容易成功，成功人士早上都會做的11件事！
《 What the Most Successful People Do Before Breakfast》的作者Laura Vanderkam說：「如果一件事必須發生，那麼就該讓它早點發生。」如果有件事對你來…
一日之計在於晨——成功者每天做的7分鐘早晨儀式！
你覺得每天的工作一團混亂？其實你只需要在每天早晨、進公司以前，花個「7分鐘」好好整頓一下！《Inc.》雜誌編輯John Brandon設計出這套7分鐘早晨練習，把…
早起一點都不難——夜貓子也能準時早起的13個方法
「天啊，我還是好想睡！真的很不想起床……」每天鬧鐘響起的時刻，腦中是否充滿這種念頭呢？還沒睡夠就得起床的無奈，似乎從學生時期就存在著，進入職場後更…
當你早上還在賴床時，成功人士已經完成的12件事
你有沒有這樣的經驗，昨晚煩惱半天的事情，早上忽然變得沒什麼了不起，一下就思考出解決的辦法？事實上，這是有研究根據的。美國佛羅里達州立大學的心理學…
你是提早起床的「晨型人」嗎？成功的人，在每天起床後的第一個小時會做的3件事！
俗話說：「一日之計在於晨。」想想自己起床的第一個小時在做什麼呢？是否都是在賴床和梳妝打理中度過。但每天起床後的第一個小時，是人在夜晚睡眠補充體力…
審視自我：每天最重要的早晨時間，你該問自己的3個問題！
你早晨醒來張開眼睛，一直到起床刷牙洗臉的那一刻，都想了些什麼呢？「天怎麼那麼快就亮了？我都還沒睡飽~」或是「今天事情好多喔……到底要忙到什麼時候？…