標籤 壓力
擺脫職場憂鬱症，成為快樂工作者！
圖片來源：Robinhiggins 編輯/霍楚昀 你討厭上班嗎？你對於去上班這件事情開始感到抗拒了嗎？ 當你覺得你的職業生涯就是一個的永無止盡的可怕循環，那該是…
4個方法讓社群網站更好玩，不要讓比較心理變成壓力來源
圖片來源:StockSnap 編輯/陳佩祺 每天我們起床，除了刷牙洗臉的例行公事，免不了的就是開手機滑滑臉書、看看Instagram，你可能看到誰又去吃了哪家餐廳、誰…
閱讀小說的五大好處：提升你的工作表現！
編輯/蕭譯婷 比爾蓋茲與巴菲特每年年底開的書單、馬克·祖克柏的個人閱讀方法……知名的成功人士多數都熱愛閱讀。透過閱讀，我們能從中汲取新知識，並能夠化…
每天花十分鐘冥想，讓你心靈沉澱、降低壓力！
編輯/蕭譯婷 現代人普遍生活忙碌，工作上總有開不完的會與長長的待辦事項清單等著你著手處理，老闆偶爾還會突然交辦任務要你限時完成，讓你被工作壓得喘不…
葉杜二氏法則，教你如何把壓力轉換成動力！
編輯/蕭譯婷 壓力的來源分成兩種：外界所施予的壓力與內心的自我鞭策，有些人需要在高壓環境下才能被推著前進，但有些人可能無法承受過多壓力，甚至會影響…
高EQ人士的七種特質，能消除心理壓力與負面情緒！
編輯/蕭譯婷 健康專家Mayo Clinic提到，在節慶或假期來臨之際，人們的壓力指數通常會上升。而雅典大學的研究發現，高情緒智商(EQ)的人與其所擁有的工作壓…
想擺脫壓力和焦躁感？每天早上一定要做這5件事
編輯/霍楚昀 你也常覺得壓力大、焦慮、心情煩躁嗎？並且伴隨而來地出現了頭痛、便祕和心悸等不適症狀，又因此覺得好煩躁，結果就這樣陷入了疲憊的無限循環…
如何才能臨危不亂？高壓力下保持冷靜的４個做事秘訣！
在職場上，抗壓力往往是能否往上升遷的決定性關鍵。職位越高，決策影響力越大、管理人數更多，大事小事都會爆炸性成長。壓力狀態下，仍能保持思考清晰、表…
壓力並不一定是壞事！它能帶來這3項益處
編輯/霍楚昀 說到壓力，幾乎所有人都是避之惟恐不及─聯想到的都是心臟病、頭痛、失眠等負面症狀。但你知道嗎？有時候壓力帶來的，並不一定只是壞事！ 知名…
在極大壓力之下，該如何高效率、有生產力的工作？
編輯/蕭譯婷 在職場上，我們需要努力工作來取得亮眼表現，才有加薪、升官的機會。但升遷後，你所擔負的責任也變得更多，龐大的工作量是否壓得你喘不過氣？…