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瑜珈與其他運動最大的區別之一，就在於它能同時增加肌力，又能拉長肌肉線條，使整體身型更纖長。 —— 蕾克希‧威廉森，《跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻…

作者簡介： 沖　俊彥，內科醫生‧醫學博士京都府生，東京大學醫學部醫學系畢業。曾於大學附屬醫學進行臨床實務，之後於東京大學醫學研究所進行血液細胞機能…

作者簡介： 萊茵赫德．席勒（Reinhard Schiller），是一位經驗豐富的自然療法執業醫師，也是聖賀德佳自然醫學的專家，在德國有自己的診療室，廣泛地使用聖…

作者簡介： 五味常明，1949年出生於日本長野縣。畢業於一橋大學商學系，後於昭和大學醫學系取得醫學博士學位。主修整形外科及精神醫學。現任日本流通經濟…

作者簡介： 艾利克．古德曼（Dr. Eric Goodman），大學主修生理學及營養學，脊骨神經醫師。艾利克獨家開發出一套創新的方法，幫助他訓練的頂尖運動員提升…

日常生活中的諸多疾病皆導因於沒有良好的睡眠習慣所致，包括高血壓、癌症等疾病皆與睡眠不良有關，所以平時養成良好的睡眠習慣，才能擁有健康的人生。 睡…