怎樣呼吸，就有什麼樣的睡眠：9個健康習慣克服打鼾與睡眠呼吸中止症，一周見效！
打鼾與睡眠呼吸中止症─那是怎麼一回事？ 睡眠障礙的類型很多，情況各有不同，也可能和各式各樣的身體病況有關聯。這本書特別著眼於那些睡眠期間呼吸模式遇…
分類 書籍導讀
女7男8：關鍵年齡的34種黃金療法
女性從35歲 應該注意的飲食生活 男性從32歲 應該注意的飲食生活 公司、家庭的責任越來越重 三十五歲前後的世代，累積十年以上的社會經驗，會是最受公司期…
為什麼有錢人都用零錢包？想要年收入1000萬，就要記住「1塊錢」的使用方法！
如果在路上看到一塊錢，你會撿起來？還是無視其存在，直接走掉呢？ 那我就開門見山地說囉！有錢人會撿起那一塊錢。他完全不會在意他人的眼光，而且是毫不…
你累了嗎？：讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法
打造優質「睡眠週期」，讓你準時下班──提升「集中力」與「轉換力」的睡眠機制 睡覺睡得好，桌上文件自然少 學會睡眠技法有什麼好處呢？ 看到這個問題，我…
從零開始的都市狩獵採集生活
城市的原始生活 李長聲 我過過「都市狩獵採集生活」。 上世紀的一九八八年東渡日本，怎麼營生呢？登門向早來一、兩年的同鄉討教，只見滿屋子家具和電器，…
享受單身吧
單身， 一場狂野的冒險 我在二○一○年一月展開「單身女人行動」，這不是某個新年新希望，而是一場「革命」。當時我剛結束一段將近兩年的感情，這段感情到後…
安可職涯：40到70，熟齡世代打造最熱血的工作指南
二十年後，會更讓人後悔的不是做過什麼，而是當初想做卻沒能去做的事。 —馬克．吐溫 過去一百年來，美國人的平均壽命已經從四十七歲增加到七十八歲，不論…
失智症的我想告訴你們的事
給患者本人 給那些不知道自己是否得到失智症，因而感到不安的人。在被診斷出罹患失智症後，不知道接下來該怎麼辦，覺得看不到一絲希望的人。因為不方便和…
誤解這件事：是我想太多，還是你講錯？
誤解，到底是什麼？ 日常生活中，因誤解造成困擾的情況所在多有，卻很少人會去思考誤解一詞的真正含意。翻開手邊的辭典，誤解一詞的定義是：「弄錯意思。…
１分鐘打造 會瘦的姿勢：換個姿勢，腰酸、背痛、肥胖都不見了！
姿勢一旦錯誤，肚子就會凸出來 錯誤的姿勢是導致體型走樣的原因。尤其是肚子容易凸出來的人，更是受到長年養成的習慣姿勢相當大的影響。大家知道肚子凸出…