(圖片來源：stocksnap)
缺乏正向思考
過去我總以為自己隨時都是個樂觀主義者，後來我開始認為那不過是自己的空想。或有可能這件事比我想的要複雜一些，而我功力還沒那麼深厚。會不會思考跟情緒的影響奇大無比，而我的健康出狀況就是因為思考與情緒有了問題呢？
從那時候起，我開始緩緩審視自己的人生――不是看到過錯後責怪自己，而是看著體內那個心型的空洞，它彷彿一直都在等待這個時刻的到來，我意識到自己必須填補這個空洞。我思想變得更為開闊，留意到或許過往的生活及個性讓我走到了這一步，縱使詳情如何我還看不清。畢竟在人生當中，我的身體似乎有很多次都出現了不同的疾病。
忽然間，我第一次清清楚楚意識到，我不知道如何放手，總是故作堅強，也不相信人生。我總是試圖掌握生命中的大小事，因為我相信這樣的世界會比較安全。我總是提醒自己，在面臨壓力的時候，得要記得呼吸；否則我就會自然而然地憋氣。我經常抗拒不讓眼淚落下，心底想成為那種不被任何事情影響的人。情緒藏在心裡，我會比較安心，而我從未考慮過代價。
我理性、冷靜、自持，經常認為自己的心也應該如此。我總是許多朋友口中的「巨石」。我下意識地認同「別人的痛苦就是我的痛苦」的想法，而且未經思考就扛下了別人的重擔。
我原以為是自己的直覺力太差，但我開始意識到它曾對我低語，是我忽視了它的聲音。做決定時，我喜歡掌握充分的資訊――我是個不折不扣的處女座，強迫自己得要先有符合邏輯的正當理由，才能結束一段對我有害的感情關係，離開一條不適合我的職業道路等等。還有，我生活的動力來自恐懼――不是像恐懼症的那種恐懼，而是一種每日每夜、無所不在、令我覺得不安穩的恐懼。
我閱讀。我研究。我坐著。我吸收了伯尼・西格爾博士、露易絲・賀、布魯斯・立普頓博士、凱洛琳・梅斯、偉恩・戴爾、蓋瑞・Ｅ・舒瓦茲、甘德絲・柏特、江本勝等專家學者的著作。
我開始意識到，自己可能是發現了什麼――未處理的情緒能量、未排解的經驗，以及那些限縮了世界應該如何運作的恐懼而消極的信念，使得你跟自己的心之所向產生了隔閡……這些東西不但會讓你痛苦，還會讓人生病。這就是我的正向思考所欠缺的。
「往好處想！」雖然陪我走過了多年的人生路，但卻沒辦法改變人生的潮流，將我帶往完全自癒之路。如今我相信，所有這些初意識到的、在我體內積累的壓力實在過於沉重，縱使我的身體因為幹細胞療法而獲得了新生，卻依然承受不了這些壓力。想起先前，我完全認為身體狀況會再度惡化，是與害怕萊姆病會復發有關。
我相信倫敦那些醫生所說的一句「都沒問題」，已足以哄騙身體脫離恐懼模式，回到自癒模式。但我知道只意識到有恐懼模式的存在是不夠的。如果想要康復並維持健康，我得要找到一種轉換模式的方法才行。
你有自癒的能力
我在想，顯然施羅夫醫師知道我當下無法相信她所說的那些話，但她知道我很接近了。
我終於停止了。就是停止了。不再把目標放在那些症狀及症候群上，也不再去看疾病的外部成因。
我把目標轉往內部。有句俗話說，學生準備好時，老師就會出現。果真如此。我發現的資訊其實並不新，就像我們多數的「體認」或「領悟」通常也都不是新資訊，可能早已存在腦海中。
關鍵在於，你是否已準備妥當。你可以看見或聽見同一件事情上百次，但得等到你已經準備好了，你才會徹底接納它。我得要搞定這些疾病、重擔，以及我拒絕再參與的掙扎――不是透過對抗或憤怒的方式，而是發自靈魂跟這些東西撇清關係。我已經準備好深呼吸、臣服，來到一個新的起始點，然後跟我一直以來在承受的那些東西做個了結。
忽然間，我得以認清在過往人生中，有好幾次我都因為生病而沾沾自喜，或許當時是下意識認為我能藉此不再承擔他人的重擔。我不習慣允許自己把自我照顧放在第一要務，但透過疾病就容易多了。甚至我或許在一定程度上相信，生病能讓我獲得無法透過其他方式得到的、一定程度的安全感。由於單純做自己對我來說太困難，因此疾病就成了我的避風港。基於上述所有原因，我跟內在的自己分開，同時也迷了路，而且顯然走得太遠，使得身體只好用它唯一知道的方式來跟我溝通――透過各種症狀。
我好想找回自己的人生，而尋找自我、放掉那些已經不需要的東西的過程並不戲劇化，也不會震驚全世界，但卻與我生死攸關。使用我將在這本書中跟你分享的、分成三個部分的療法，我做到了醫生做不到的，我做到了幹細胞做不到的，我做到了許多人說絕對不可能發生的事：
我徹徹底底也永永久久地自癒了。在過程中，我變得非常確定一件事。引發萊姆病的不單只是病菌，我月經的症狀也不只是跟荷爾蒙失調有關。我相信，幹細胞療法啟動了身體的修復能力。我待在印度那段時間的心靈成長當然也有幫助。但到最後，回到正常生活所帶來的衝擊又一次慢慢地侵蝕了我的健康。
我改變了自己的肉體，但沒有改變自己的生活及我與生活之間的關係。我不單知道情緒失調嚴重影響了我的免疫系統，我也相信身體拚盡全力想獲得我的注意。身體想跟我說，我的生活方式並不適合那個我理當成為的我。我學習到，如果一個人沒辦法找出問題的根源，那麼疾病就有可能會一而再、再而三地反覆出現。
劇作家凱多莉・霍爾（Katori Hall）的話是最佳註解：「這就像上帝拿著一袋祝福，而我則拿著一包狗屎。每當我把手中的袋子放開，上帝就會說：『來，再給你一個』。」
我準備好了，時機也成熟了。我再也不在乎藉口，也不想知道自己是怎樣一步步來到現在的地方。
過去的事情都過去了，我也不責怪那些擊倒我的細菌、病毒或荷爾蒙。我只是單純希望如果我是考驗的一部分，那我也會是解決辦法的一部分。
直到今天，人們依然會問我：「你是怎麼知道如何自癒的？」其實，我不知道。但我已經準備好去嘗試。生病不是我的錯，但如果想要康復，那肯定是我的責任。
我緊閉雙眼，任由事情發生，不再強行前進。我花了無比的勇氣才選擇這麼做，但任何人都可能辦得到。我決定，除了深信自己、任由心智帶我去往何處之外別無其他選擇。如此一來就算失敗了，我也會以自己為傲。
在擁抱這場旅程的同時，我也放開了雙手，而這或許是我人生最偉大的成就。我走上人生的道路，同時任由它選擇何時自行往前開展。心態轉變後，世事變得容易許多。我緩緩地開放自己的心胸，在正確的時刻做該做的事。我允許命運穿過我的身體，並信賴這個比我偉大的過程。
你的道路也會在最佳時機來臨時往前開展，揭示出一個又一個的謎團，但只有在它們準備好被治癒時才會現身。對你來說，這些事情來得總是不夠快，但一定會發生。關鍵在於你要現身，做該做的事，並心知你的想望已經為你鋪了一條路，等你走近。
每當被恐懼與懷疑壓垮，我就會專注想著拉姆・達斯的簡短話語：活在當下。度過那個時刻後，我會再想一次。雖然偶爾不免跌跌撞撞，但我持續學會進入能量系統的新方法。如果對該方法有共鳴，我就會照著做。
如果沒有共鳴，我就放著不管。跨過正向思考，我大膽前行，目標是更高階的正向感受。為此，我潛入體內深處的未知黑暗，挖掘出對我來說已經不適用的東西――信念、能量、情緒以及模式。
經歷過許多的嘗試與出錯、眼淚與勝利，我成功由裡到外全身自癒，依循的只是體內的嚮導。我一點也不完美，但我盡力去做，有時間就做。而這樣就夠了。慢慢地，我丟掉了自己那包狗屎，而祝福隨之降臨。過敏消褪了，疱疹病毒退卻了，免疫系統自行重建，回復成一股強壯、盈滿，不易被撼動的力量。
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