正面思考! 陪養正向思維的5個方法

編輯/Lily

我們工作表現好壞取決於我們的心境。若我們的心在好的狀態做事就不需費力。若我們緊張、不開心，做什麼事都覺得疲憊。如同外在的行為表現，內在心性修養、自我控制也同等重要。文章曾刊登在TIME, INC, Quora的作家Nicolas Cole在Inc.網路雜誌上提出培養正面思想的5個方法，供我們參考。

1. 多點Input

工作、生產、發揮腦力這些屬於Output，不斷的Output會使人枯竭。而Input就像補充—知識、心靈、情緒等能量，閱讀、看電影、聽音樂、冥想、睡眠都算是Input.。人生是馬拉松不是短跑，多留點時間做Input才能過得持久。

2. 閱讀

如上面所說，閱讀是input，但是更重要的是它能讓人不停成長。學習新知識，除了閱讀你不會知道的事，帶來不間斷的靈感。尤其在早上，腦袋就像肌肉一般，透過閱讀活動舒展，為一整天的運作暖身。有些人讀書、讀部落格文章、小說、散文，讀什麼好呢?最好是能廣泛閱讀。

3. 讓自己身旁充滿正能量的人

你是什麼樣的人，看你身旁最親近的5個人就能知道。若你周圍都是聰明人，你也會變得更聰明，標準也會提高。培養正面思考方式的一個方法就是讓這樣的人圍繞在你周圍，他們的思維會默默的影響你。所以不要只找天賦異稟的人當朋友，找找那些擁有正向特質的人。

4. 練習:

除了把事情做好，知道自己做得好，也是自信的來源。孰能生巧，練習使你把事情做的更好，對自己的能力有了自信後更願意冒險，也會不斷的練習。相反的若沒有練習，事情做不好便會失去熱情，最終就放棄了。擁有正面思考的方法就是，做好每日的小練習。知道這些練習對目標有幫助。當你有了練習的習慣後，你就能將精力放在正面思考上。