我有一位擔任心理醫師的好朋友，他最近和一位事業有成的出庭律師結婚了，兩人都是梅開二度。當我問起兩人的相處情況時，他告訴我：「我們經常吵架，但其實還蠻好笑的。她吵架的時候，就像個律師；我吵架的時候，就是個心理醫師！」
他太太在爭執中依舊保有律師本色，言辭犀利，反對立場鮮明，會很清楚地畫出底線；相反地，我朋友在意的，則是分享感受與維持和平，基本上就是個好好先生。他內心最根本的假設是：只要大家都能和善待人，所有的事情就都能解決。
可惜，最近他發現並非總是如此。有時候，待人和善並不能解決問題，為自己設下底線才是明智之舉，因為人生的挑戰遲早會迫使我們為自己的信念發聲。
我那位朋友需要學習的，就是如何設下底線。他明白這個道理之後，堅定自己的立場，夫妻倆的相處情況馬上「奇蹟似地」開始好轉。他們開始互相尊重，對彼此溝通及解決事情的能力多了一份信心，也更清楚對方內心的真實感受。兩人將真心話全部說出來後，原本的緊張關係慢慢解除，最初相遇時感受到的火花又開始燃燒。
每個人心底都住著一位鬥士，勇猛強壯，而且知道如何設下底線。這一部分的自我，思路清晰、強壯有力、勇猛無懼且目標明確，但同時卻能保持平靜。鬥士不會把「意見不合」升級成「爭吵」或「暴力」，因為他不是惡霸。
珍娜出事時，背包裡放了丹．米爾曼（Dan Millman）的代表作《深夜加油站遇見蘇格拉底》。從珍娜用貼紙做出的記號看來，她當時閱讀的頁面，說的正是每個人心底居住的那位平靜鬥士。當我們遇到關鍵時刻、需要大量勇氣時，就會呼喚內心的鬥士。
心靈小徑：強壯的內心
內心強壯的人知道自己的底線，也尊重他人的底線。他們願意不惜一切代價與他人對談，但是絕不會訴諸恐嚇、侮辱或權力的角力。他們為自己說話，為他人發聲，也會為了維護一段關係而站出來。
每個人都有過一不小心淪為他人奴隸的經驗，可能是在愛情裡，也可能是在職場上。或許是因為我們沒有意識到自己被當成狗使喚，也或許是因為挺身而出的風險太大，所以最後寧願選擇隱藏自身立場。不想惹麻煩的人，像鴕鳥一樣把頭埋到沙堆裡，不惜一切想要維持和平，卻因此付出極大的代價，承受不必要也不值得的苦難，甚至虐待。
讓步並沒有錯，願意犧牲自我經常是一段關係成功的關鍵；但是，當我們開始虐待自己、或是容忍他人加諸的暴行時，其實是在拿自己和所愛之人的幸福在冒險。不過，要凝聚足夠的力量來改變現況，堅定畫下不容置疑的底線，並不是一件容易的事。
設下底線之後，需要承擔可能發生的後果。或許你會無法全身而退，也或許會掀起極大的波瀾，甚至可能危及一段關係，破壞了原本的平靜；但是，擁有強壯內心的人，還是會為自己站出來，堅持重要的事。每個人都會面臨需要做出重要抉擇的時刻，而一個人的性格與人品將會在這個時刻顯現出來。
每一段認真經營的關係都會經歷這樣的關鍵時刻，夫妻倆必須決定願不願意做出承諾，保證婚姻美滿。例如，其中一方同意不再花錢如流水，不再與人打情罵俏，或者答應辭掉一份不理想的工作。其他關係也是一樣，例如，當了一輩子工作狂的父親甘心減少工作時間，陪伴需要特別照護的兒子；擔任高階主管的母親將注意力從工作上轉開，因為她的家庭和健康都已亮起紅燈。
我的鄰居有一位青春期的兒子，他有嚴重的嗑藥問題。雖然他知道兒子這樣是在玩火，但多年來都刻意忽視這個問題。終於有一天，他的孩子開車載著一整車廂沒有處方箋的藥物，因而遭到逮捕，他終於不得不接受父子倆面臨的嚴重問題。
這位父親過去總是否認問題存在，發生逮捕事件後，這樣的心態遭受嚴重衝擊；然而，想要迎頭面對兒子磕藥的問題，需要極大的勇氣、堅定的承諾與強壯的內心，他會不會最後還是選擇把頭埋回沙堆中呢？
幸好沒有。父子倆走完所有的法律程序之後，他積極幫孩子尋求援助，讓他加入醫療機構，參加30天的療程。療程中舉辦「家庭週」的時候，這位父親也全心投入，幫助兒子走出困境。
在這些關鍵時刻，我們必須打破自己先前的侷限，不再否認和逃避，才能走出恐懼的陰影。首先，要承認自己過去的容忍造成了現在的危機，然後讓自己投入戰場。如此，我們才能開始面對挑戰，並且做出改變。
這個時候，我們成了自己的英雄。放棄所有的藉口和屁話吧！不要再試圖合理化或正當化問題的存在，還以此說服自己沒有採取行動的必要。
或許，過去你從未想過要面對問題，從現在開始拿出你的堅強和勇氣吧！看清楚自己是否正面臨一次抉擇？如果是，別再顧左右而言他、狂找藉口逃避了。直視鏡子裡的倒影，或許你會發現，內心一直在等待的英雄就是自己。
(本文授權自「沐風文化」，出處：沐風文化/ 肯恩．卓克《人生的真實準則：如何與冷酷的現實人生握手言和》)
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