書籍導讀 女力！從零開始重量訓練 這本書分為四大部分： 第一部 說明為什麼鍛鍊肌力跟改善肌肉質量是如此重要，也就是要讓肌肉變得比現在更大的必要性。我們還會講解體重控制與減重的差別、… 臉譜出版2017-04-19
