標籤減壓

勇敢面對自己的負面情緒，讓你成為更好的人

圖片來源：libellule 編輯/霍楚昀你是否也有被負面情緒纏身，久久無法釋懷的時候? 其實，你不需要為此介懷，因為沒有任何人能永遠保持著積極樂觀…

編輯/李佳旻你也許聽過很多幫助提升自我的建議，但這次暢銷書作家Travis Bradberry要提供的，是經研究證實能激發好表現的「正念修行(Mindfulness Meditat…