健康養生 酸痛的成因，就隱藏在深層肌肉中！ 肌肉過度收縮，就會變得僵硬 首先我想談談「到底什麼是僵硬、痠痛？」 雖然內容有些複雜，但若能學會「消除痠痛」的原理，實施壓迫法時將更有效果，因此請… 方舟文化2015-05-09
