健康養生, 心理勵志 深呼吸,氣息順了,情緒也跟著平穩了 如何在一團混亂中保護自己呢? 很簡單,就是深呼吸。 當你的心,安安靜靜的呼吸,單純的只是呼吸,由外往內收攝,自然會形成一層防護罩保護你,比較不會生… 黃淑文2016-05-30