正向思考、活在當下,你該培養的11種情緒力!
培養情緒力 以下是培養情緒力和提升復原力的訣竅和策略。準備一支筆和紙,邊看邊在你覺得自己可能需要努力的項目作記號。把筆記留著,這一章後面會更多練…
培養情緒力 以下是培養情緒力和提升復原力的訣竅和策略。準備一支筆和紙,邊看邊在你覺得自己可能需要努力的項目作記號。把筆記留著,這一章後面會更多練…
有自信的聲音 重要的不是你說了什麼,而是你怎麼說。緊張可以從聲音裡聽得出來──你可能會結巴,音調會提高,或者胡言亂語。當我們緊張的時候─任何事情都如…
自卑的結果 自卑最可悲的事,就是讓我們離其他人越來越遠。我們或許認為自己沒什麼價值,沒有什麼可以付出,或我們披上「受害者」的外殼,覺得人生很不公…