健康養生酸痛的成因,就隱藏在深層肌肉中!肌肉過度收縮,就會變得僵硬 首先我想談談「到底什麼是僵硬、痠痛?」 雖然內容有些複雜,但若能學會「消除痠痛」的原理,實施壓迫法時將更有效果,因此請… 方舟文化2015-05-09