空中飛人「每天找時間閱讀」也算是一種晨活的堅持
卡梅倫・羅素（Cameron Russell） 時尚模特兒、文化行動者 你有哪些晨間習慣？ 每天都不一樣耶。我因為工作的關係經常旅行，加上工作內容總是有所差異，所…
標籤 早起
怎樣只睡七小時，每天早上仍然活力充沛？
圖片來源/pixabay 每週Youtube定期發佈新影片，請訂閱我的Youtube頻道》 一般認為，一個人一天的睡眠，最好達到7~8個小時，低於七個…
想擁有美好的一天？先從建立美好的早晨開始吧！
(圖片來源：Alexas_Fotos) 編輯/鍾宇筑 俗話說：「早起的鳥兒有蟲吃」，許多成功人士，如蘋果現任執行長Tim Cook，為了讓自己保持最佳狀態，每天徹底實行…
從現在開始每天早上五點起床，可以大大改變你的生活
編輯/霍楚昀 有時候，事情做不完，我們會逼不得已地把工作帶回家或者是留下來加班，導致無法準時吃飯、熬夜趕工，隔天又得拖著疲憊的身軀去辦公室報到。然…
早起的鳥兒有蟲吃｜CEO 們早上都做些什麼？
編輯/林以晨 不難聽到很多人都說，早上做事情是精神與效率最高的時候，但同時對很多人來說，首先早起本身就是個艱鉅的任務。不是要大家子時就要起床，但是…
如何養成早起的好習慣？你只需要做這5件事
編輯/霍楚昀 你我都知道早起有很多好處─有效提高生產力、可以有時間悠哉吃早餐，或者鍛鍊身體。許多成功人士都體現了早起與否的差異，甚至可以大膽地說：…
早餐前的八件事，讓你離成功更進一步
編輯/偕詩敏 許多成功的人都有他們做事的一套方法，讓他們克服難關，獲得更多競爭優勢。但他們也有許多共同的習慣，例如他們會每天沉思，並樂於分享自己無…
贏在一天的起跑線！讓你比別人早起的6個秘訣！
對於早起的好處，我們就不多談了。大家都知道一日之計在於晨，成功者的高效法則裡肯定有一條是早起，然而，真正令人困擾的是「早起真的很重要，但我就是做…
早起的鳥兒有蟲吃，輕鬆變為「晨型人」的4個小秘訣！
早起的好處相當的多，包含可以有一段不受干擾的時間閱讀、運動或是悠閒地吃一份早餐。許多成功人士也都是所謂的「晨型人」，這讓他們相較於睡得晚的人，有…
當個「晨型人」更容易成功，成功人士早上都會做的11件事！
《 What the Most Successful People Do Before Breakfast》的作者Laura Vanderkam說：「如果一件事必須發生，那麼就該讓它早點發生。」如果有件事對你來…