不害怕為自己改變，精采活在當下
以前總有人告訴我「什麼樣年紀就該做什麼樣的事情」，這句話有對也有錯。 三十歲的我從感情跟工作中跌倒，一直覺得活著像是行屍走肉，哪裡都不對，困惑人…
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8個經科學證實的方式，讓你改變拖延的習慣！
編輯/李佳旻 許多人都有拖延的習慣，這個壞習慣常阻礙我們前進，把事情拖到最後一秒才動手，甚至拖到了期限還沒完成。身兼作家、演說家及Mindfulness Base…
不害怕為自己改變，精采活在當下才是該有的人生態度
以前總有人告訴我「什麼樣年紀就該做什麼樣的事情」，這句話有對也有錯。 三十歲的我從感情跟工作中跌倒，一直覺得活著像是行屍走肉，哪裡都不對，困惑人…
經過科學證實 —— 克服恐懼的5個有效方法！
每個人都曾經恐懼過，我們擔心自己會不會被裁員，能不能夠找到一份滿意的工作，能不能跟老闆處得來，公司會不會倒閉，我們有時會處在恐懼之中，而恐懼就是…
害怕，只是因為妳不夠喜歡自己
人生這條慢長的路，最怕「學不乖」。 我們通常都是得到了一次教訓之後，就會明白，啊原來不可以這樣子，同樣的地方，我們都不要去跌倒二次，但總是會有一…