健康養生, 生活風格每天花十分鐘冥想,讓你心靈沉澱、降低壓力!編輯/蕭譯婷 現代人普遍生活忙碌,工作上總有開不完的會與長長的待辦事項清單等著你著手處理,老闆偶爾還會突然交辦任務要你限時完成,讓你被工作壓得喘不… 知識家編輯2017-03-31
健康養生, 心理勵志深呼吸,氣息順了,情緒也跟著平穩了如何在一團混亂中保護自己呢? 很簡單,就是深呼吸。 當你的心,安安靜靜的呼吸,單純的只是呼吸,由外往內收攝,自然會形成一層防護罩保護你,比較不會生… 黃淑文2016-05-30