掌握代謝，90%的肥肉會自己消失！：全美最強悍的塑身女王，教你不賣力運動也可以瘦的3R代謝飲食法

柿子文化 2015-08-04 健康養生, 書籍導讀

到底要吃什麼？三R飲食計劃讓你重新調整荷爾蒙 現在你知道自己要對付的是什麼，而你可能想揮手說：「別想了！根本是死棋，我連反擊都沒可能！」 但我要說的是：「你可以做得到！」 3步驟要回你的窈窕曲線 你需要的是一個計劃、一套方案、一種有系統的方…