酸痛的成因，就隱藏在深層肌肉中！
肌肉過度收縮，就會變得僵硬 首先我想談談「到底什麼是僵硬、痠痛？」 雖然內容有些複雜，但若能學會「消除痠痛」的原理，實施壓迫法時將更有效果，因此請…
標籤 中辻正
毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！
速解痠痛不復發，一萬人的親身體驗——有效舒緩深層肌的「毛巾結壓迫法」 相信拿著這本書的各位，不少人都曾經長年與肩膀、脖子、腰、背部等「痠痛」苦戰。 …
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