黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術

今周刊 2017-04-05 心理勵志

習慣的斷捨離 在養成好習慣的同時，還要「戒掉不必要的習慣」。 這也是為了只集中精神在必要的事情上，可以說是習慣的斷捨離。割捨不要的習慣，不只負面影響會消失，時間、精力、金錢也會更有餘裕。 有些人的家裡放著完全沒在用的大型健康器材，占了很大的…