跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答
瑜珈與其他運動最大的區別之一，就在於它能同時增加肌力，又能拉長肌肉線條，使整體身型更纖長。 —— 蕾克希‧威廉森，《跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠…
朋友，是生活上最不可或缺的依靠！
人際關係會隨著時間跟狀況有所改變，沒有誰跟誰是百分之百互相了解，也沒有誰會總是體諒我們。 —— 大野裕，《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，…
快樂，來自於你與他人建立的關係！
成功不是快樂的關鍵，快樂才是開啟成功大門的鑰匙。如果你對人生充滿熱情，熱愛你做的事，就會找到愛默生歌頌的『真正成功』。 —— 羅伯・麥克・傅立…
與其佩服別人的厲害，不如向他們學習！
與其認識很多人，不如從身邊的人開始，深入了解他們，發掘他們的優點，最好把對方的人生閱歷，變成自己生命的養分、豐富你的人生。 —— 千田琢哉，《…
把握住「當下」，才能讓美好的事情發生！
當你改變一件小事並發現可行時，就能幫助你產生更多信心，讓你能改變更多事情，包括重要的大事。 —— 華倫•伯格，《大哉問時代：未來最需要的人才，得…
你的人生停止進步了嗎？六個狀況一一檢視自己！
想要朝人生目標邁進，關鍵的第一步是看清自己現在的立足點，也就是現況，其中包括內在人格特質和外在環境因素。了解自己的強項與弱項後，就能展開行…
不被嘲笑的夢想就不是夢想！
人生如有夢想，隨時激發創意，細心檢驗策略，勇於執行，隨時反省，終究夢想成真。 —— 楊濟華，《跳海不成的創業人生》 「想朝自己的夢想邁進，卻總是…
人生可以走不一樣的路，找到屬於你自己的成功！
無論是跑馬拉松，或是生活在這個世界上，沒有人知道下一秒的自己可以有多麼不同，如果你不能相信自己可以變得很不一樣， 那麼就去好好地跑一場馬拉松…
六個幫助你堅持的久一點的小技巧！
堅持很重要，唯有堅持，才能拉開與別人的差距；不過，千萬不能將「重複」誤解成堅持。 —— 松浦彌太郎，《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50…
即使再忙，也別忘了持續鍛煉自己！
其實，只要持續積極向前，就算成長幅度不大也是成長，所以別著急否定自己。堅持並不容易，忍耐是必備功夫。 —— 松浦彌太郎，《松浦彌太郎說：假如我…