開始冥想吧！：洗滌心靈，消除雜念，找回屬於你的美好生活
◎「什麼也不想」為最重要關鍵 讓大腦變為「無」與「空」，可說是冥想的重要關鍵，具體而言，是指不作任何思考的狀態。為此就必須找出恣意遊走於腦中的「想…
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【丁菱娟專欄】舊的不去，新的不來，開始過有品質的生活
購物是一種感性的衝動，我們通常只管喜不喜歡，不會太在意需不需要的問題，後果就是東西越買越多，家裡越來越亂，櫃子塞不下，就開始買收納櫃收藏，不久之…
【丁菱娟專欄】放開心去享受，感受要先於分享
之前看到一篇報導，到餐廳用餐，消費者拿起手機猛拍的舉動，引起法國頂級餐廳廚師的反感，認為此舉有違反著作權之嫌。我看到的倒是另一種現況，台灣人愛分…
【丁菱娟專欄】加法反而成為我們的負擔，學習減法的人生
人性是貪心的，大部分的人都善於加法，越多越好。錢越多越好，衣服越多越好，房子越多越好。尤其一般人很難拒絕垂手可得的東西，總覺得天上掉下來的禮物，…
越「丟」心靈越餘裕？5個原則讓你「丟」出好生活！
崇尚少物好生活的日本作家緩莉舞，從年輕開始，就喜歡將家中不必要的雜物丟棄，到後來也逐漸的影響了自己的家人，家人也開始慢慢發現丟棄物品的好處。 「…
【丁菱娟專欄】不要讓孩子成為「媽寶」，父母該學會放手
今天企業感嘆年輕人很多「媽寶」現象的出現，但「媽寶」的形成大多是父母培養起來的，所以當我們成為父母，要不要想一想，我們要培養出什麼樣的小孩。東方…
早起的鳥兒有蟲吃，你該六點前起床的5個理由！
常有人說：「早起的鳥兒有蟲吃。」成功的人大多數都喜歡早起，大多數人也都瞭解早起確實對我們有很多好處，但真正這樣做的人卻少之又少。要讓自己每天早起…
缺乏「幽默感」？你該培養幽默感的4個理由！
往往，你心裡清楚的東西，對別人仍是個謎。你的老生常談會是別人的新課題，你的舉手之勞是別人不可能的任務，你的腦袋裝滿沒人見過的寶藏。把它們傳遞出去…
幸福與不幸福，都會傳染！
正如不幸會傳染一樣，幸福也是會傳染的。在日記中常常寫到不幸二字的人，一定是不幸的。總是認為自己很不幸，自然不知道何謂幸福。比癌症更可怕的，就是妳…
幸福，其實就在自己身邊！
學會世故，意味著在現實的環境裡活得誠實。這是一種徹底意識到自己應該擁有幸福的生活方式，而『意識到幸福』就意味著要朝自己的目標有計劃地前進，而不是…