謙卑禮讓之美德深植在上一代長輩們的處事觀念裡，對於「讚美自己人」這種舉動是感到相當「害羞」的，常常可以看見父母們在外人面前數落自己的孩子一堆缺點，但對他們來說「罵給別人看」只是謙虛的一種表現，即使在場的每個人都心知肚明那不是真的在嫌棄，因為他們嘴裡罵著，投射過去的眼神卻是充滿慈愛，但這就是老一輩們的表達方式。
如果你也是在傳統思想的家庭中成長，這種「說不出口的愛」可能也早已在你的心底根深蒂固，「肯定的言詞（Words of affirmation）」對原生的你是會感到吃力的，就跟我一樣。我是在一個人獨自闖蕩社會時才發現這件事的，我發現我在面對稱讚時都會焦慮的手足無措，聽完也不知道該怎麼回應才得體，在需要讚美時腦袋裡的詞句又總是支離破碎，怎麼樣都拼湊不出一句完整的話語來表達，明知道嘴甜是一件好事，但就是生澀的難以啟齒，要說什麼都很彆扭，硬擠出口了又渾身不對勁。
打從第一份工作到現在我都是從事業務性質的工作，讚美這個環節是和客戶初次見面寒暄時留下好印象的關鍵，剛要邁出第一步怎能就卡住，終於逼得我正視這個問題開始要求自己練習。最初只是想「至少也要將必要場合的禮貌性讚美練得落落大方吧」，沒想到卻意外在過程中收穫讚美的溫暖。「婆婆，您的頭髮怎麼還是這麼烏黑亮麗！好美唷！」已是高齡92歲的婆婆害羞的漲紅了臉，像個孩子般開心的咯咯傻笑，看著婆婆慈祥的笑容我的心竟用力的跳了好大一下！原來發自內心對別人釋出善意，真誠的表示出對他的喜歡，到最後受到鼓舞的人竟會是自己。
每一次從這個現實世界收到得來不易的肯定，心中都會變的飽滿且充滿溫馨，一次次反饋的感動逐漸融化了我，慢慢的，我也越來越能熟練的善用「肯定的言詞」來取代我原本僵硬的表達，從一個被動接受的角色學習成為主動給予。
一句話的力量有多大？網路上的文字霸凌即可造就一條寶貴的生命消失，你覺得呢？兩個人在一起生活，任何一點雞毛蒜皮都會對彼此產生影響，一個樂觀正面的陽光男孩也可能在重度負面的另一半長期影響下，耗盡正能量，被黑暗吞噬，其實隨著兩個人的處事態度雙方都會散發出正負向的能量，但熟強熟弱？則是依每個人的一言一行所增增減減的，一句「肯定的言詞」，可以強大到一拳擊潰兩人之間因誤會築起的那道牆，但一句以傷人為目的的話，也可以讓他們從此形成兩個世界永不相見，既然選擇了彼此要一起相處過日子，相信大家都是對共同創造更好的將來寄予厚望的。
我有物歸原位的強迫症，見到像被轟炸過的景象就差不多像被掐住脖子一樣，曾經一次我在家打翻完整一碗熱騰騰又油膩膩的牛肉麵，看著眼前滿地飛濺的湯汁，高掛在椅背上的麵條，和不知道躲到哪去的肉塊，我當下腦中閃過的第一個念頭竟然是「我真的無法面對這場災難去好好收拾，請問我可以現在就搬家嗎？」我的同居伴侶若對整潔有不一樣的要求則會比較辛苦，但我深知要培養出良好的生活習慣是需要時間去消化的，小不忍則亂大謀，於是我放棄治標不治本的硬碰硬，而是採用以身作則的身教開始。
自己看不順眼的地方就親自動手去整理好，不僅愛乾淨是天性，人類也是有向光性的（笑），當他體會過環境舒服的美好，他的日常衛生標準就會逐步的被挪移滲透，慢慢產生改變，甚至會在某一天起開始跟進你的行為舉止，如果哪天對方終於主動把東西收拾整齊，還青出於藍，請趕緊打鐵趁熱為這得來不易瘋狂點讚！「哇～收納達人耶！你房間這樣擺設好有你的風格喔！也來幫幫我佈置？」一定要讓他清楚明白的接收你的肯定，讓讚美灌滿他下一次再自動自發的動力，若是我們在習慣養成的中途就耐心耗盡的棄守，「喂，垃圾車來了，你可以上車了。」用暴力言詞譴責只會激起他後青春期的叛逆，如此一來我們就更難堅持到他浪子回頭的那一天了。
兩個人組隊決定攜手共闖所有人生關卡，但讓彼此第一道就卡關的卻也通常是因為彼此，為什麼童話故事總是只以「王子和公主結婚後從此過著幸福快樂的日子。」做結尾？因為之後的婚姻故事真的不好說、說了不好啊（笑）。
我個人擇偶的條件可以總括成一句話「要能讓我崇拜」，特別是針對我的弱項，因為有著比我強的能力才能讓我上演瘋狂迷妹的情趣戲碼，是一種驕傲，也是一種安全感，很多人奉行的婚姻之道則是難度更高的進階版，「在你最肚爛他的那個極致點，依舊能不偏頗的欣賞他的優點」，熱戀時什麼肉麻的話你都能說的出口，等熱情褪去後再回頭去看還會覺得不可思議這不是我（笑），「肯定的言詞」對剛開始的兩個人是輕而易舉，但時間一拉長，發生過的種種摩擦多多少少傷害了感情，心中有傷，耐心坐了大怒神急速下降，到後來只要情緒一發作就會鬼遮眼的想否定一切，過去認為的好突然在他身上都遍尋不著，整個人被畫了一個大叉叉後就會看他什麼事都不舒爽，連他呼吸你都會覺得是浪費空氣這樣（笑），走到這個地步該如何利用「肯定的言詞」來打破僵局？就端看你累積多少功力能將這微妙氛圍拿捏得多輕巧了。
我一位好姊妹深諳「重話輕輕說」的相處之道，總是能在即將爆發衝突的那一刻穩住自己情緒，用比平時更無比溫柔的口氣對老公吐出「肯定的言詞」，瞬間解除危機，如果平時就有努力在經營感情，認真做「肯定的言詞」這門功課，那基本上你們的關係就不至於糟到病入膏肓，在情緒上頭誰都很難把持理性，在和平相處時多說說「肯定的言詞」最簡單也最沒負擔，趁這時候將你們的情感帳戶存滿一點，才不會在不小心鬧出事時一次被提領過多的感情，掏空帳戶，就此分道揚鑣。
最可惜的一種就是錯把稱讚當成是在向對方低頭認輸！稱讚他好並不等於你就是差，仍舊將雙方視為單獨的個體才會有你爭我奪搶一個金牌的錯覺，感情不是零和遊戲，不是他前進你就得退後的跳恰恰，搞錯方向了啦！你們是「共存共榮」的同隊隊友，是朝同一個目標奔去，是兩個人都可以沒在客氣的往前猛力衝刺！一起榮登最佳男女主角沒毛病啊！打通這個觀念後你就會豁然開朗，「肯定的言詞」其實一點都不難嘛！只要把你當下心中感受到的好，不怕羞的勇敢說出來！「今天上班辛苦囉！」「你做的這道菜好好吃喔！」「你的肌肉線條看起來真性感！」「我覺得你剛剛事情處理的很棒呢！」
他曾經說過「感恩式思考就可以口吐蓮花。」如果讚美、鼓勵對你有些難度，那就從感謝開始吧！說聲謝謝也是藉由他的幫忙而對他的能力表示肯定，少少兩個字也是一種「肯定的言詞」唷！道謝這件事情其實曾經困擾過我，每一次看見情侶之間說聲謝謝，我都會心生羨慕的提醒自己要改掉這個壞習慣，「三八啦，自己人幹嘛說謝謝。」
受原生家庭的傳統價值觀影響，認為對自己人說謝謝好像是把你當外人一樣，太有距離感，一廂情願的認為這是兩人之間的默契，對方應該都知道吧？結果出去玩時幫你提重物、吃飯時幫你剝蝦殼、東西放太高時伸手幫你拿…久而久之，這些都沒有在即時表達感謝的下場，就是將對你所有的好都視為理所當然，當為愛付出變成了應盡義務即為兩人相看兩相厭的起手式。其實對別人說出短短的謝謝也是在告訴自己，就算是血親也沒有誰「應該」要對你好這種事，心懷感恩才不會踰矩彼此的底線，對方收到你的一聲謝謝，也會為得到回應而感到開心，往後也才會再心甘情願的幫你的忙。
「肯定的言詞」之最高境界，就是直接開口說愛啦！是對方自願說出口，可不是一天到晚被你逼著問的喔。我是個不留遺憾給自己的人，濃濃情意突然湧上當然就要及時的讓對方感受到，發個「愛你」的訊息出去就可以繼續做手邊的事了，不要對回覆抱有期待反而造成負擔，原意本就只是要傳遞心意，可不要言語勒索對方和情緒勒索了自己。
通常對方會在一開始覺得天天說愛，講久了會不會就麻痺沒感覺了？若說了這麼多次的我愛你，似乎也就讓這三個字變的廉價了？感受才是最真實的，當你在聽到他真誠的說我愛你時，那份甜蜜的觸動也會讓你想要回報他同等的幸福滋味，美好的事情總是有極強的感染力，幾次過後對方就會慢慢的被收服，體會到說愛是永遠不嫌多的。還是開不了口讓他知道嗎？其實歐美劇看多了就不覺得奇怪啦，外國夫妻在出門上班前或是暫時分開時，都會自然的說句「love you」來表達對對方的愛呀，硬著頭皮擠出第一次，後面就不會那麼難囉。
所有肯定的、正面的每一句好話對這段關係都是大加分，對方受到鼓勵進而對你多些好感，絕對是經營感情的家常必備良藥，現在就轉過頭去對另一半說說看？什麼都可以！一句簡單的「你今天看起來好帥！」，看看他的反應是驚喜、驚嚇還是驚濤駭浪？（笑）
本文作者為讀者投稿。
作者：梅姬LU✍