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草莓洋甘菊
有時，晚上沏好茶後，我會再多泡1–2杯茶，擱在冰箱裡，作為明日一早要喝的果昔原料；洋甘菊口味微甜，散發出陣陣花香，再搭配鮮豔欲滴、甜美多汁的草莓，兩者相得益彰。
\約兩份16盎司的份量/
｜準備材料｜
2杯冷凍草莓
1/2杯脫水白桑葚
1-3/4杯自調洋甘菊茶
（須事先冷藏）
2大匙新鮮現榨檸檬汁
2杯特調風味椰子冰
適量甜味劑
2大匙奇亞籽
｜開始製作｜
把草莓、桑葚、洋甘菊茶與檸檬汁統統放進蔬果調理機中全部一起打勻。先嚐一下味道如何，可視個人需求加入適量甜味劑，接著放進奇亞籽，再啟動調理機把所有材料打勻。（最後階段才倒進奇亞籽，果昔口感會更滑順喲！）
營養滿點情報
還可加1/2茶匙的富含維生素C的卡姆果粉。
薄荷碎片果昔
這道薄荷碎片果昔，味道嚐起來跟冰淇淋一樣，裡面還有隱藏版食材，那就是有益身體健康的「菠菜」，而且用量很多，與菠菜共結連理的是薄荷，這種組合絕對是人間難得的極致美味啊！最讓我深深著迷的，是果昔裡幾乎完好如初的可可碎粒，帶點黑巧克力香脆咬勁，為這道果昔增色不少。
\約兩份18盎司的份量/
｜準備材料｜
2杯冷凍菠菜
2杯冷凍香蕉（作法請參閱第87頁）
1/4杯未烹調過的生腰果
3大匙可可碎粒
大匙剁碎新鮮薄荷葉
1茶匙香草萃取物
2杯米漿（原味）
1/2杯椰子水
適量甜味劑
｜開始製作｜
把所有食材統統都放進蔬果調理機裡一起攪拌，直到完全調勻為止。接下來先嚐一嚐味道如何，再按照個人需求加入甜味劑增加甜度。
營養滿點情報
加入1/4茶匙小球藻（又名綠藻/綠球藻）粉可增強免疫力！
黑莓香草果昔
天底下竟然有這種讓人興奮尖叫的美食！除了有種味道像家裡自製的噴香黑莓餡餅之外，竟然有甜蜜冰淇淋的風味呢！這道果昔可以同時嚐得到「黑莓」與「冰淇淋」這兩種滋味。不過，因為黑莓會製造出不少種子，必須咀嚼過後才能下嚥，就算使用頂尖調理機也是很難打碎，所以如果你對果昔口感質地頗為講究，可以先把黑莓、蘋果汁與水一起拌打，再用篩網先把黑莓種子過濾掉，這樣就可以保有完美口感啦！
\約兩份18盎司的份量/
｜準備材料｜
1/4杯未烹調過的生腰果
2大匙大麻籽
1大匙蛋黃果粉
1-1/2杯蘋果汁
1杯水
2茶匙香草萃取物
1-1/2杯冷凍黑莓
1/2杯冷凍藍莓
適量甜味劑
｜開始製作｜
把所有食材（但冷凍黑莓與冷凍藍莓除外）統統都放進蔬果調理機裡一起攪拌至果昔呈現乳狀，再加入冷凍黑莓與冷凍藍莓一起打至雪泥綿綿冰狀。先嚐一嚐味道如何，再按照個人需求增加甜度。
營養滿點情報
加入1大匙磨碎的亞麻籽，增加「纖維」與「健康脂肪」。
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◎更多精彩內容，請見：《美國知名自然食物大廚 茱莉．莫里斯的超級果昔：世界上最營養的果昔書》