去年看了日本山下英子暢銷書《斷捨離》之後，我就開始用減法過日子。學會割捨和放下，離不開的東西越來越少，對物質的依賴變少之後，我發現自己活得更自由更開心。
擁有過多，果然會造成心裡和身體不必要的負擔 。
保留最低限度的物品
最近，我看了法國生活美學大師─多明妮克．洛羅《理想的簡單生活》，也是一本提倡「斷捨離」，鼓勵大家過簡單的生活，享受簡單帶來的美好和輕鬆。
多明妮克．洛羅一開頭就點出了現代人的盲點：「絕大多數的人，在生命的旅程中，都攜帶了沉重甚至是超重的行李廂。」我們是否要思索，為甚麼我們身上背負的行囊那麼沉重？
不管是丟不掉的包袱，還是作繭自縛的綑綁，多明妮克．洛羅認為多數人的問題出在猶豫不決和不斷積聚。
她說:「要達到簡單的境界，必須做出選擇，但有時做選擇十分困難。很多人終其一生被困在成噸的物品中，他們並不珍惜這些物品，也用不著它們。只因為他們無法決定該如何處理這些物品，但也不考慮把它們送人、賣掉或扔掉。他們放不下過去、祖先和記憶，卻忘記現在，也想不到將來。」
究竟是甚麼因素讓我們的生活變得這麼複雜？要滿足自己所需，最少需要多少東西呢？
「把簡單當作生命的統一原則，下決心只保留最低限度的物品。」多明妮克．洛羅旅居日本三十餘年，她觀察日本因為地震海嘯天災頻仍，日本人被迫選擇這樣的生活，他們以能夠逃難時方便攜帶為標準來揀選個人財物。
有時，我們不妨想像自己的房子若因火災全毀，如果把必須購買的物品重新列出一份清單，你會買的必需品是哪些東西呢？絕對不會再買的東西也列出清單，藉此把「真正的需要」和「過多的欲望」區分清楚。
從衣櫃的衣服變簡單開始
或許，我們可以從整理自己的衣櫃開始。我想，如果一個女人可以把自己的衣櫃搞定，整理其他角落應該就得心應手了吧。
多明妮克．洛羅認為「人們在購物時，其實是在購買自己的一部分。」物品反映你的個性品味，也代表你的形象。你擁有的不必多，但每一樣都要代表你個人獨特的味道。想想，打開塞滿衣服的衣櫃，卻沒有一件適合自己穿，是不是很奇怪呢？
雖然常有人說，女人的衣服永遠少一件，但大部分的人其實是不了解自己的風格或買錯衣服。
「你的衣服與你講同一種語言嗎？ 衣服不僅要合身合用，還要能反映我們的內心。你是一個什麼樣的人、你想成為甚麼樣子、你的想像、你的決心、你的怪念頭和你的生活方式，這些都能從你的穿著看出來。你還來不及開口，衣服就滔滔不絕地談論你了。」
多明妮克．洛羅在書裡，點醒許多女人的問題所在：「我們每天都會面臨很多選擇，做選擇可以幫助我們確定自己獨一的人格。實際上，日常生活中的各種微小細節已逐漸形成你現在的形象。
穿著打扮受到我們的性格影響，它們與我們的鏡子、我們的家人、我們的親友，甚至偶遇的路人交談。衣櫃應該要反映我們最純正根本的風格。」
只有認識自己，才能擁有自己的風格
「所謂美麗，就是讓人看著舒服。」選擇什麼樣的穿著打扮，讓人感覺舒服，自己也覺得自在，對一個人是非常重要的。穿著的精神能深入體內，如果我們的身體和心靈內外能保持一致，我們會立即感受到某種和諧。相反的，不合身的衣服會讓我們感到不舒服，不得體的打扮，會給別人錯誤的印象。
「百分之八十的時間裡，我們只穿衣櫃中百分之二十的衣服，其餘的衣服不是不喜歡、不舒適，就是材質已老舊。」多明妮克．洛羅說的一針見血，卻也柔聲安撫，讓人看了會心一笑。
「每個女人都曾經買錯衣服，錯置的衣服穿在身上反而破壞美感。放棄不合身、老舊的、不知道為甚麼從未穿過的衣服。為了不切實際的幻想而買的衣服、買錯的衣服、在沮喪或脆弱的心情下一時著魔買下的衣服，統統都要捨棄。想想每天打開衣櫃，就必須看一遍掛在裏頭滿心不喜歡的裙子，還不如把它扔了，一了百了。」
經過自己精挑細選，留下來的衣服更具價值，也更好搭配。最後，多明妮克．洛羅還幽默的問讀者：你應該擁有的衣服是什麼呢？
答案是：「真正」的衣服。
哈哈大笑之後，多明妮克．洛羅循循善誘的引導我們做出正確的選擇：
「風格、唯一的風格、自己的風格，讓我們感到舒服自在。牢記感覺自己衣服得體、優雅自信的時刻，別人也能感知我們的感覺。」
「跟著時尚流行，企圖模仿別人，很容易迷失自我，風格才是屬於自己的。只有認識自己，才能擁有自己的風格。最理想的是，根據你自己的形象和想展現給別人的形象，來做出決定。」
我想起我綁了十多年的辮子，平常也很喜歡寬鬆的布衣和長裙。常有人問我，為何這麼喜歡吉普賽民俗風？還是我的原鄉真的在邊疆地區？
其實，我會做這樣打扮，純粹是因為頭髮是自然捲，把頭髮綁成辮子比較好整理；穿著寬鬆的衣服，則是因為我的個性不拘小節，比較不喜歡受到束縛的緣故。
讀者看到的我，永遠綁著兩條辮子的邊疆姑娘，正好也反映出我的個性和價值觀，而我自己也很喜歡這樣的風格，才會持續十多年而不厭倦。
正因為我找到自己的風格，對衣物的選擇就簡單很多，也減少很多不必要的煩惱。
我很認同多明妮克．洛羅的觀點，什麼樣的人穿什麼樣的衣服，什麼樣的空間，就住著什麼樣的人。看到一個人的穿著打扮，生活的居所，十之八九就可以了解他的品味。
「花時間弄清楚你喜歡甚麼，這樣才能弄清楚你自己喜歡過甚麼生活。培養自己對所見之物評估的能力，隨著組成你物質世界的元素越來越接近你的真實需求和最具個性的品味，心中的寧靜感將日益充盈。」
衣櫃的風格，是你內在思想的衣飾。從篩選衣服建立自己的品味，到整理自己的居所，其實道理都是互通的。
只保留你喜歡的物品，其他的都沒有意義。
「只保留你喜歡的物品，其他的都沒有意義。」別讓俗氣過時的東西侵占你的空間，丟掉無用或很少用的東西、拒絕那些用起來不方便的東西，只擁有絕對必需之物。如果有些物品不能讓我們的生活真正愉悅，把它們長期留在身邊只會讓我們無精打采、增加心理負擔。
家，應是一個人休息、補充能量和元氣的地方。對我而言，理想的居所只需要最少的維護、整理和勞動付出，卻能給人舒適、自在和放鬆的生活。看到多明妮克．洛羅所寫的這段話，我好感動，彷彿把我心坎裡的話都掏出來了。
「珍視它、打掃它、懷著敬意住在裡面，用住宅守護你最珍貴的財富－－自己。」
「只要我們遷居新家，就會把自己的個性帶給這所住宅，它就像我們的衣服、我們的外殼。我們向世人展現的，往往決定了我們的本質。然而很多人並不確定自己的品味，也無法肯定甚麼東西會帶給他們真正的滿足。只有創造一個符合內心渴望的環境，我們才能找到內在自我和外在自我之間的聯繫。」
人，都是脆弱，有盲點的。一不小心，就會掉入同樣的習性循環，囤積不必要的東西。多明妮克．洛羅在書裡，做了幾個簡單的提醒:
◎絕不接受你不想要的物品
◎丟棄物品或者把物品送人時，不要有罪惡感。
◎把今年一次也沒有用到的東西清理掉。
◎「整理」不是把東西重新擺放，而是重新淘汰選擇。
◎告訴自己，簡單化不是清理自己喜歡的東西，而是清理對我們幸福無益的東西。
◎仔細審查每件物品：少一件物品意味著節省清潔一件物品的力氣。
◎不時問自己：「我為甚麼要留著這個?」
◎不要受過去評估錯誤而買下東西的束縛，清理掉就是改正錯誤。
◎告訴自己，為了自己的幸福，你要把所有讓你不舒服的東西丟掉，哪怕是有感情的物品。
◎時常改變，能保持住宅的生命力。
減低物質的欲望，減少到最低需求，但你擁有的東西，包括你的穿著打扮，都是最適合你、最常用、會讓你開心自在，自然也會散發愉悅美好的能量給周遭的人。
以前，我很不喜歡打掃，看了多明妮克．洛羅《理想的簡單生活》，打掃變成一種鍛鍊甚至是愉快的事。或許，我依然無法變成一個有條不紊的人，偶爾也有一些小混亂小懶惰，工作忙碌時也常累積到自己看不下去了，才來個痛快的大掃除。
《理想的簡單生活》啟發了我，也改變了我。我把多明妮克．洛羅書裡的兩句話，寫在日記簿提醒自己：
「我們的內心深處都需要條理，雜亂無章的代價是，生活中有太多我們不需要的東西。很多東西不值得留著，為了一所塞滿無用物品的房子擦洗除塵，是在揮霍時間和精力。」
「當我們把周圍一切變得井然有序，同時也把自己變得井然有序。清空一個塞滿雜物的抽屜，或是整理一個櫥櫃，每一個整理和簡化的想法都讓我們堅信，生命中有一些事是能夠被我們牢牢把握的，還有很多美好的事物等待著我們。」
越簡單，越幸福。拿起掃把，打掃自己的靈魂吧。
(本文獲作者授權轉載，出處：桂花樹部落格)
