許多人想改變工作上的困境、想讓自己的愛情變得更好、想改變自己的人生，關於改變這件事，最需要的是累積，有句話說：「每天改變1%，一年之後你就會成長37倍。」
《兩分鐘改變自己》的作者千田琢哉在書中談到了63個關於改變的觀念，有關於改變人際關係、改變常識、改變工作、改變年收入、改變資訊、改變戀愛，以及改變人生等等，以下是關於改變人生當中所提到的7件事。
1.人生不需要刻意改變，而是原本就會改變
人生不會突然被改變，你也不會一夕之間就成功，有人說：「成功的人都是突然成功的。」這句話的意思不是指他們突然一夕致富，而是在成功之前他們已經不知道累積了多少年，然後在洽當的時機點剛好搭上機會的列車，然後就此成功了，古時候的一句話：「十年寒窗無人問，一舉成名天下知。」就是這個現象最好的解釋。
所以人生不需要刻意改變，因為改變無法馬上實現，但需要不斷的累積，累積得夠多、夠久，你的人生就會慢慢被你改變。
2.成功後，才能遇見真正的自己
成功，就是活出自己人生最好的方式，無論你想做什麼，只要讓自己邁向成功，就越有機會遇見真正的自己，因為大部分成功的人，都是做著自己喜歡的工作，在這上面不斷的累積、付出努力，最後才終於實現了自已的夢想。
3.如果連續三次遇到不幸，就是轉機的訊號
如果你常常覺得「不愉快」的事情接連發生，而且還超過三次，不妨就把它當成一種轉機，如果能善用這個轉機，就有可能將它轉變為機會。許多人遇到很多不愉快的事情就想逃跑，但卻忘了，危機也可能是轉機，也因此錯過了看似是「危機」的機會。
4.被人輕視的記憶將成為一輩子的珍寶
幾乎每個人都有被看不起的經驗，碰到這種情況，不需要與對方爭論，只需要將這個不甘心謹記在內心裡，將它當作激勵自己的最大動力來源，你會因為被人輕視的經驗，而變得更成功。
當你能夠將被人輕視的經驗謹記在心，這種「不甘心」就會轉化為最好的「動力」來源。
5.無論再怎麼忙，每天都要看一頁書
「你是否常常覺得自己太忙了，沒有時間看書？」
成功的人與失敗的人的最大差別就在於，他們總是願意比別人多付出一點時間看書，他們不會把沒時間當作藉口，因為他們知道閱讀的重要性。因此，即使再忙，每天都要花一點時間看書，每天如果能比昨天多吸收1%的知識，一年之後你就會成長37倍。
6.人生所發生的一切，都是為了讓你邂逅金玉良言
人生所發生的任何事，都有意義，當你經歷過一些刻骨銘心的事情，你就會明白許多人生的道理，甚至體悟出一些金玉良言。就像賈伯斯說的：「你無法知道你現在發生的事情是如何彼此產生關聯，你只能在未來當你回頭看，才知道他們是如何彼此互相連在一起。」
7.現在就去做「在死之前想要試試看的事」
人生最令人遺憾的，就是死前才發現還有很多自己想做的事情未完成。要改變自己人生最需要做的一件事，就是現在就去做「在死之前想要試試看的事」，那些才是你內心真正想做的事情，而你卻可能礙於現實的理由，而阻礙了自己。
（本文取材自《兩分鐘改變自己：告別「不OK的自己」，創造「三十歲前不斷成長」的63個成功模式！》，平安文化出版）
