看起來最美好的人，其實跟我們並無二致，唯一的差別只在，他們會對自己說，自己看起來很不錯，並讓自己閃閃發光。那些說話最深奧又最有智慧的人，其實與我們相去不遠，他們做自己，並學會放手。
—— 梅樂蒂‧碧緹，《每一天練習照顧自己》
不管你現在的感情狀態是什麼，每個人都應該做好自己，做最真實的自己。在談一段感情之前，最好的方式是向對方表現出真正的自己，而非試圖掩飾真實的自我，只有勇敢做真實的自己，才能建造一段穩固的關係。
在感情世界裡，最重要的是要瞭解自己，然後勇敢做自己，只有這樣才會遇到真正適合自己的人。
穩固的愛情關係，來自於真實的自我
在愛情裡，每個人都必須練習做真實的自己，這樣的感情才會穩固；當你在喜歡的人面前表現出最真實的你，才能建造出長期的愛情關係。
有穩定的愛情基礎、相同的價值觀與信念，才是一段穩固可靠的愛情。
真正的愛情，是對方接受真實的你
真正的愛情是當對方接受真實的你的時候，當你表現得自在，而對方又喜歡那樣自在的你，那才是真得打從心底喜歡你這個人。任何虛假的、做作的，最後都會破壞一段得來不易的愛情。
真實的自我就是「做自己」
所謂做真實的自我，就是勇敢「做自己」，為了對方而改變自己通常都是徒勞無功的，最後往往受的只有自己，《每一天練習照顧自己》的作者梅樂蒂‧碧緹指出：「放手的基本前提是每個人都對自己負責，而且我們無法解決不屬於自己的問題，以及擔憂其實是無濟於事。我們要做的是對他人的責任放手，轉而關注自己的責任。」(導讀：練習照顧自己，你該懂的這十四件事)
真實的自我就是「做自己」，因為你明白你希望對方喜歡的是原本的你、最真實的那個你。
越感到自在，越能建造親密關係
《當我越自在，我們越親密》的作者趙慈慧, 江文賢指出：「當自己自在時，跟別人的互動也能輕鬆自在，特別是跟自己最親密的另一半，能清楚地看到而且尊重兩人的差異，不會企圖改變對方。接納對方真實的自我，並且持續跟對方互動接觸，建造愛的關係。」(導讀：當我越自在，我們越親密：尋找幸福關係的28個魔法能力)
當你在一段感情裡，越感到自在，就越能建造親密關係。
只有做真實的自己，關係才會長久
人氣作家Peter Su曾在Facebook上這樣說：
一直深信著，日久見人心這句話，有些事一時無法看透，總是得花些時間讓自己看清，你到後來或許也會發現，那些不知不覺的淡出，甚至是沒有再見的離別往往都是有跡可循的， 例如他斷斷續續的忽略，愛理不理的簡訊，一次又一次被默默拆穿的謊言，而兩個人的關係，最致命的往往是對方那無所謂的態度。 日久真的見人心。
當一個人勇敢地做真實的自己，這段感情才會長久。
愛情需要的是包容彼此的「差異性」
《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫指出：「我們需要的是欣賞與理解的能力，既能欣賞彼此的共同點，也能欣賞彼此的差異，並理解這些差異並不代表任何一方或這段關係有什麼問題。」
愛情更需要的是彼此的包容，包容對方的缺點、包容彼此的差異，無法包容彼此的愛情通常都無法長久。
愛情需要的是包容彼此的「差異性」，交往中的情侶，即使彼此價值觀有差異，也要能互相包容，而包容是可以學習的。
