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  • 圖解人體實用經絡實手冊


    15 十二月 2016 出色文化

    手太陰肺經經穴

    手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈,經脈的循環與肺臟相連,並向下與大腸相關。所以,肺與大腸兩者具有表裡關係。肺臟在五臟六腑中位置最高,略呈圓錐形,其葉下垂,很像戰國時期馬車的傘蓋,因此有「五臟六腑之華蓋」的說法。

    經穴口訣

    手太陰肺十一穴,中府雲門天府訣,俠白尺澤孔最存,列缺經渠太淵涉,魚際拇指白肉際,抵指少商如韭葉。

    保養禁忌

    拍打該經循行部位時,不可用力過度。手太陰肺經旺在寅時(淩晨3:00–5:00),此時按摩肺經最好。然而由於此時正是睡眠時間,為了不影響休息,可在同名經上,即是太陰脾經當令的時段(上午9:00–11:00),對肺經和脾經進行拍打或按摩。

    肺經上潛伏的疾病

    肺經和肺、大腸、喉嚨等器官聯繫密切。當肺經異常、不通時,人體會出現以下疾病。

    ◆經絡症:沿肺經所經過的部位易有腫痛、麻木、發冷、瘦脹等症狀。
    ◆臟腑症:肺臟本身異常會出現咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛、鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
    ◆情志病:肺經經氣異常易導致情緒異常。肺氣虛時,會產生傷心、自卑、心理壓力大等情緒;肺氣過盛時,則會產生自負、狂妄等情緒。
    ◆皮膚病:肺經與皮膚關係密切,肺經經氣異常可導致皮膚改變,如過敏性皮膚病、色斑、皮膚無光澤等。

    保養最佳時間
    巳時(09:00–11:00)
    循經輕輕拍打肺經和脾經。

    按摩

    ˙
用大拇指按揉中府約200次,或按揉3~5分鐘,每天堅持,能夠防治肺炎、哮喘、胸痛、支氣管擴張。
    ˙
用大拇指或中指按揉雲門約200次,或按揉3~5分鐘,能防治肺部疾患。
    ˙
用大拇指或中指按揉天府約200次,或按揉3~5分鐘,能防治肺部疾患。
    ˙
用大拇指或中指按揉俠白約200次,或按揉3~5分鐘,能預防咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
    ˙
用大拇指按揉或彈撥尺澤,能防治氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛等。
    ˙用大拇指按揉或彈撥孔最,能防治肺部疾病。

    快速取穴

    雙手叉腰,鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。

    天府

    主治 咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
    位置 在臂前部,腋前紋頭下3寸,肱二頭肌橈側緣處。臂向前平舉,俯頭,鼻尖接觸上臂內側處即是。
    一穴多用
    按摩:用大拇指或中指按揉。
    刮痧:從上向下刮拭。

    中府

    主治 肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
    位置 在胸部,橫平第1肋間隙,鎖骨下窩外側,前正中線旁開6寸。正立,雙手叉腰,鎖骨外側端下方有一凹陷,該處再向下1橫指即是。
    一穴多用
    按摩:用大拇指按揉。
    刮痧:體質偏熱的患者,從上向下刮拭。

    雲門

    主治 咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
    位置 在胸部,鎖骨下窩凹陷中,肩胛骨喙突內緣,前正中線旁開6寸。
    一穴多用
    按摩:用大拇指或中指按揉。
    拔罐:用火罐留罐。

    配伍治百病

    哮喘:中府配內關、膻中、定喘。
    咳嗽:雲門配肺俞、孔最。
    肩背疼痛:天府配天宗、肩髃。
    咳喘:俠白配肺俞、尺澤、豐隆。
    肘痛不舉:尺澤配曲池、合谷。
    咽喉腫痛:孔最配少商。

    艾灸

    體虛中氣不足的患者,用艾條溫和灸中府5~20分鐘,長期做下來,效果顯著。
    肺氣不足,或寒飲伏肺的患者,用艾條溫和灸尺澤5~20分鐘,能改善症狀。

    快速取穴

    屈肘時,觸及肘橫紋處肌腱,其外側即是。

    俠白

    主治 咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
    位置 在臂前部,腋前紋頭下4寸,肱二頭肌橈側緣處。先找到天府,向下1橫指處即是。
    一穴多用
    按摩:用大拇指或中指按揉。
    刮痧:肺部有熱的患者,從上向下刮拭。

    尺澤

    主治 氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
    位置 在肘部,肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
    一穴多用
    按摩:用大拇指按揉或彈撥。
    艾灸:用艾條溫和灸。
    刺血:咽喉腫痛、咳喘,可在尺澤用三稜針點刺放血1~2毫升。

    孔最

    主治 咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。
    位置 在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上7寸,尺澤與太淵連線上。手臂向前,仰掌向上,尺澤與太淵連線中點向上1寸處。
    一穴多用
    按摩:用大拇指按揉或彈撥。
    艾灸:用艾條溫和灸,每天1次。

    按摩

    ˙
用大拇指按揉或彈撥列缺,能清瀉肺熱。
    ˙
用大拇指按揉或彈撥經渠,能預防肺部疾患。
    ˙
用大拇指按壓太淵片刻,然後鬆開,反覆5~10次,可治療手掌冷痛麻木。
    ˙
用大拇指指尖用力掐揉魚際,可治療咳嗽、身熱、咽痛。
    ˙
用大拇指指尖用力掐揉少商,可治療中風昏迷、中暑、小兒驚風。

    快速取穴

    伸手,掌心向上,用一手給另一手把脈,中指所在位置。

    列缺

    主治 咳嗽、氣喘、少氣不足以息、偏正頭痛、咽喉痛。
    位置 在前臂,腕掌側遠端橫紋上1.5寸,雙手虎口交叉,食指壓在手腕後高骨所在之處的凹陷中。
    一穴多用
    按摩:用大拇指按揉或彈撥。
    刮痧:從上向下刮拭。

    經渠

    主治 咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部脹滿、胸背痛、無脈症。
    位置 在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上1寸,橈骨莖突與橈動脈之間。
    一穴多用
    按摩:用大拇指按揉或彈撥。
    刺血:咽喉腫痛、發熱無汗,可用三稜針點刺放血1~2毫升。
    刮痧:從上向下刮拭。

    太淵渊

    主治 無脈症、脈管炎、咳嗽、肺炎、心跳過快、腕關節及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
    位置 在腕前區,橈骨莖突與舟狀骨之間,拇長展肌腱尺側凹陷中。
    一穴多用
    按摩:用拇指按壓片刻,然後鬆開,反覆5~10次。
    刮痧:從下向上刮拭。

    魚際

    主治 咽喉腫痛。
    位置 在手外側,第1掌骨橈側中點赤白肉際處。一手輕握另一手手背,被握之手彎曲拇指,指尖垂直下按第1掌骨中點。
    一穴多用
    按摩:用大拇指指尖用力掐揉。
    刮痧:從手掌向手指方向刮拭。

    少商

    主治 咽喉腫痛、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑嘔吐。
    位置 在手指,拇指末節橈側,指甲根角旁開0.1寸(指寸)。
    一穴多用
    按摩:用大拇指指尖用力掐揉。
    艾灸:神志恍惚,言語錯亂者,用艾炷直接灸。

    配伍治百病

    咽喉疼痛:列缺配照海。
    咳嗽:經渠配丘墟。
    咳嗽:太淵配尺澤、太溪。
    咽喉腫痛:魚際配少商。
    昏迷、發熱:少商配中沖。

    快速取穴

    一手食指、拇指握另一手拇指指腹,另一手拇指彎曲掐按伸直的拇指甲角邊緣處。

    太淵渊

    主治 無脈症、脈管炎、咳嗽、肺炎、心跳過快、腕關節及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
    位置 在腕前區,橈骨莖突與舟狀骨之間,拇長展肌腱尺側凹陷中。
    一穴多用
    按摩:用拇指按壓片刻,然後鬆開,反覆5~10次。
    刮痧:從下向上刮拭。

    魚際

    主治 咽喉腫痛。
    位置 在手外側,第1掌骨橈側中點赤白肉際處。一手輕握另一手手背,被握之手彎曲拇指,指尖垂直下按第1掌骨中點。
    一穴多用
    按摩:用大拇指指尖用力掐揉。
    刮痧:從手掌向手指方向刮拭。

    少商

    主治 咽喉腫痛、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑嘔吐。
    位置 在手指,拇指末節橈側,指甲根角旁開0.1寸(指寸)。
    一穴多用
    按摩:用大拇指指尖用力掐揉。
    艾灸:神志恍惚,言語錯亂者,用艾炷直接灸。

    艾灸

    橈骨莖突腱鞘炎,用艾條溫和灸列缺5~20分鐘,每天1次。
    用艾條溫和灸太淵5~20分鐘,每天1次,可用於治療咯血、胸滿、乳房刺痛。

     

    本文授權自出色文化/ 吳中朝 《圖解人體實用經絡實手冊

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