心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。只有心態不健全的人，才會試圖操控對方，改變對方。
「我們無法改變過去與別人，但可以從現在開始改變未來與自己」，這是身為解說者的我的座右銘，也是深受阿德勒影響，研究人際關係心理學的心理學家艾瑞克．伯恩的名言。我就是因為這句話，改變了人生。
這個想法的重點就是，追究「到底是誰錯了？」這個「原因」是沒有用的。工作和家庭不需要什麼裁判員，與其投注時間和心力追究「到底是誰錯了」，不如將精力花在解決未來上更有效益。因此，就算其實是上司、部屬或是另一半犯錯，只要著眼於「現在自己能做的事」就行了。如果希望對方能多在意一點的話，不妨試著改變傳達方式，而不是一味責備不知道自己有錯的對方，努力讓自己的話語具有說服力，努力贏得對方的信賴。
心態健全的人就算覺得百分之百錯在對方，也只會在「自己現在能做的事」投注心力。反觀心態不健全的人，只會埋怨過去、說別人的壞話、不斷強調自己是受害者，藉以博取同情，自己卻什麼也不行動。哪一種人生才會幸福，不說自明。
遺傳和心理創傷都不能支配你，無論過去如何，只有「現在的你」能創造未來。
審問某個殺人犯：「你為何殺人？」他回答道：「因為我被父母拋棄。」遭父母遺棄，來自不正常家庭的他成了殺人犯，就是指這不是自己的錯。但不是所有遭父母遺棄的孩子都會變成殺人犯，其中也有為了援助同樣是孤兒的孩子，使其不再遭受和自己相同的苦，教他們自立自強而四處奔走的人。即使成長於相同的環境，人還是可以依照自己的意願，選擇未來。
然而，我們容易無意識地將現在的問題推給過去。
「記得小時候，媽媽總是忙於工作，疏於照顧我，所以我的個性才會變得這麼陰沉，要怪就怪我媽，不是我的錯。」「我們家很窮，沒辦法供我上大學，如果家境好一點的話，現在的我肯定能完成大學學業，還能找到一份更好的工作。」
像這樣將眼前的不如意推給過去的環境，充其量只是藉口。究竟要以過去的經驗作為跳板，開拓未來的路？還是一味找藉口，假裝自己是受害者，過著滿嘴藉口的人生？只有自己能決定要走哪一條路。
本文授權刊登自遠流/ 小倉廣《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》
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